طريقة عمل العدس الاحمر للفطور منال العالم

طريقة عمل العدس الاحمر للفطور
طريقة عمل العدس الاحمر للفطور

طريقة عمل العدس الاحمر للفطور منال العالم

طريقة عمل العدس الاحمر للفطور منال العالم و طبخة باكثر من طريقة لعمل شوربة عدس احمر مميزة بالمقادير وشرح الخطوات المميز , شوربة العدس من الاكلات المفيدة جدا بالاخص في الفطور لان العدس من المغذيات المشبعة التي تساعد علي قلة الشعور بالجوع في اوقات العمل حتي الوجبة التالية الي جانب الفوائد الغذائية المتعددة للعدس .

مكونات طريقة عمل العدس الاحمر للفطور 


2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.

2 كوب بصل مُقطع.

2 كوب جزر مُقطع.

2 فصوص ثوم مهروس.

ملعقة صغيرة كمون مطحون.

 ملعقة صغيرة كسبرة مطحونة.

ملعقة صغيرة كركم مطحون.

ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.

ملعقة زعفران مطحون.

ملح حسب الرغبة.

6 أكواب مرقة خضار أو لحم أو دجاج أو استبدالها بالماء في حال غيابها.

2 كوب ماء.

 ربع كوب عدس أحمر.

2 طماطم مبشورة.

2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.

4 أكواب سبانخ مقطعة.

 نصف كوب قطع أوراق الكزبرة الطازجة.

2 ملعقة كبيرة عصير الليمون.

قد يعجبكي كذلك : وصفات صدر دجاج 

شرح طريقة عمل العدس الاحمرللفطور 

اغسل العدس وانقعه لمدة 6 ساعات.

سخني الزيت في مقلاة عميقة ، ثم أضيفي البصل والجزر مع التقليب حتى تصبح المكونات ناعمة لمدة 10 دقائق.

ضعي الثوم وقلبي المكونات لمدة 30 ثانية.

أضيفي البهارات والملح وقلب جيدًا لمدة دقيقة.

أضيفي المرق والماء والطماطم والعدس وصلصة الطماطم إلى درجة حرارة عالية حتى الغليان.

خففي الحرارة ، ثم غطي  القدر قليلاً ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح القوام ناعمًا ، ويستغرق ذلك حوالي 55 دقيقة.

أضيفي السبانخ واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تذبل.

قدّم الحساء في أطباق مع عصير الليمون وأوراق الكزبرة.

صور طريقة عمل العدس الاحمر للفطور  منال العالم 

طريقة عمل العدس الاحمر

طريقة عمل العدس الاحمر للفطور

طريقة عمل العدس الاحمر منال العالم



كلمات البحث : طريقة عمل العدس الاحمر منال العالم طريقة العدس الأحمر للفطور طريقة عمل العدس الاصفر السعودي طريقة عمل شوربة العدس الاصفر طريقة عمل العدس مثل الفوال طريقة العدس البرتقالي شوربة العدس الاحمر على الطريقة اللبنانية طريقة عمل العدس الأحمر الهندي
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-