تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات : يمكنكِ أخذ حفنة من أوراق الغار وإضافتها إلى الماء الساخن المغلي. – حركيها لبضع ثوانٍ على النار. – صفِّي الخليط، واتركي الماء يصل إلى درجة حرارة الغرفة. – أضيفي ملعقة صغيرة من العسل للاستمتاع بالمشروب.
فوائد أوراق الغار للتخسيس والصحة – تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات
- يشيع استخدام ورق الغار في الطهي ، حيث يُضاف عادةً عند سلق اللحم أو الدجاج ، ويمكن أيضًا استخلاص الزيوت من الأوراق.
- بالإضافة إلى ذلك ، تم الحديث مؤخرًا عن فوائد أوراق الغار للتخسيس ، هل هي حقيقية؟
فوائد أوراق الغار للتنحيف
- العديد من الأبحاث حول فوائد أوراق الغار للتخسيس ، ولكن للأسف لا يوجد دليل علمي يؤكد هذه العلاقة.
- عند استخدام ورق الغار في الطهي ، يتم إزالته في الغالب عند الأكل ، ولا يغير القيمة الغذائية للطعام المضاف إليه ، وبالتالي ، بما أن أوراق الغار لا تؤكل ، بل يتم إزالتها عند الأكل ، فهي لا تؤكل. تساعد في إنقاص الوزن والتخسيس.
ورق الغار والقرفة للتنحيف – تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات
- المكونات :
- لتر واحد من الماء.
- إحضار كمية مناسبة من أوراق الغار.
- إحضار عود من القرفة.
- طريقة التحضير:
- 1- نضع الماء في قدر على نار خفيفة ، ثم نضيف إليه ورق الغار والقرفة ونتركهم حتى يغلي لمدة تصل إلى عشر دقائق.
- 2- اتركها حتى تبرد تمامًا ويمكنك ترشيحها للاستمتاع بالمشروب فقط.
- 3- تناوله كل صباح قبل تناول وجبة الإفطار ، ويجب أن تكون منتبهًا لمدة شهر متواصل حتى تتمكن من إنقاص الوزن الذي تريده في أسرع وقت ممكن.
فائدة القرفة مع ورق الغار للتنحيف:
- * يعملون معًا لزيادة حرق الدهون المتراكمة وفقدان الوزن الزائد.
- * تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- * يساعد على التخلص من جميع أنواع السموم والأضرار التي تتراكم في الجسم.
- * تقليل انتفاخ البطن ومنع الإمساك.
- يمكن استعمال شاي أوراق الغار بدون القرفة : الذي يتم تحضيره بشرب منقوع ورق الغار.
- وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل دائمًا التخلص من أوراق الغار عند تناول الطعام لأنها قد تسبب الاختناق أو قد تتعثر في منطقة الحلق.
الفوائد الصحية لأوراق الغار – تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات
- على الرغم من عدم وجود فوائد لأوراق الغار للتخسيس ، فإن هذا لا يعني أنه لا توجد فوائد أخرى لاستخدامها ، وتشمل هذه الفوائد المحتملة ما يلي:
1. المساهمة في علاج السرطان
- وجد أن استخدام مستخلص أوراق الغار سيعمل بشكل طبيعي على محاربة الخلايا السرطانية عن طريق قمعها وإعاقة نموها وانتشارها في الجسم ، لكن الموضوع يحتاج إلى مزيد من البحث.
2. السيطرة على مرض السكري
- يمكن أن يساعد استخدام أوراق الغار في السيطرة على مرض السكري من النوع 2.
- والسبب وراء ذلك هو دور هذه الأوراق في خفض مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم أيضًا.
- وتجدر الإشارة إلى أن الدراسة التي توصلت إليها هذه النتائج استخدمت كبسولات تحتوي على أوراق الغار ، أي أنها كانت بكميات مركزة ومدروسة وليست مخففة مثل المستخدمة في الطبخ.
3. مقاومة الالتهابات
- تحتوي أوراق الغار على مادة تعمل على مقاومة الالتهابات عن طريق تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك.
- كما ثبت أن زيادة مستوى أكسيد النيتريك في جسم الإنسان يزيد من خطر الإصابة بالعدوى المختلفة.
4. المساعدة في التئام الجروح
- يمكن أن يساعد استخدام أوراق الغار في عملية التئام الجروح ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذه العلاقة.
5. فوائد أخرى لأوراق الغار
- إلى جانب الفوائد السابقة ، قد يكون لاستخدام أوراق الغار الفوائد الصحية المحتملة التالية أيضًا:
- تقليل أعراض القولون العصبي مثل: الغازات والانتفاخ.
- التقليل من أعراض قرحة المعدة.
- الحماية من حصى الكلى.
- علاج التهابات الجلد.
- تحفيز تدفق الصفراء.
- زيادة التعرق.
- يخفف التوتر والقلق ويعطي الشعور بالاسترخاء.
- يساعد في علاج قشرة الرأس في حالة وضع الأوراق على فروة الرأس.
- تقليل الآلام الروماتيزمية إذا تم تطبيقه على المفاصل.
الأضرار والمحاذير لأوراق الغار – تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات
- على الرغم من الفوائد المختلفة لأوراق الغار ، فقد يكون لها بعض الأضرار والآثار الجانبية التالية:
- قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الناس.
- لا يستطيع الجسم هضم ورق الغار ، لذلك يبقى كما هو أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي ، مما يعني أنه يمكن أن يعلق في الحلق أو يخترق بطانة الأمعاء.
- تجنبي استخدامه أثناء الحمل والرضاعة ، حيث لا توجد معلومات موثوقة كافية لتحديد مدى أمان استخدامه.
- قد تؤثر أوراق الغار على تنظيم نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام لدى مرضى السكر الذين يستخدمون أوراق الغار كدواء علاجي.
- قد يصاب الجهاز العصبي المركزي بالاكتئاب ، خاصة عندما يقترن بالتخدير والأدوية الأخرى المستخدمة أثناء الجراحة وبعدها.