| الصمغ العربي للتخسيس فتكات |
الصمغ العربي للتخسيس فتكات : الصمغ العربي من المواد المنتشرة بكثرة في الاسواق وعند العطارين وهو من المواد ذات التي انتشر استخدامها للتخسيس بعد تجربة العددين لة , سوف نتعرف علي طريقة استخدام الصمغ العربي الصحيحة للتخسيس وفوائدة واضرارة وهل يصلح للجوامل والمرضعات ام لا .
الصمغ العربي للتخسيس فتكات
يتميز الصمغ العربي بالعديد من الميزات التي تجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يبحثون عن طرق لفقدان الوزن. فوائد الصمغ العربي:
يساعد الصمغ العربي على إزالة السموم والنفايات من الحميات الغذائية لفقدان الوزن.
يقلل الصمغ العربي من تراكم الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
يقلل الانتفاخ المصاحب لحمية إنقاص الوزن عن طريق تناول مشروب من الصمغ العربي.
يساعد في كبح الشهية مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام.
يتخلص الجسم من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم.
يقي الجسم من مشكلة الإمساك المصاحبة لعمليات إنقاص الوزن.
يمنع الترهل الناتج عن فقدان الوزن ، أي أن له خاصية جمالية.
ينشط الجهاز الهضمي لأداء وظائفه على أكمل وجه من حيث الهضم والامتصاص.
يساعد الصمغ العربي في التحكم في مستويات السكر في الدم.
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، مما يساهم في السيطرة على الجوع وتقليل الإمساك.
دراسة تؤكد أهمية الصمغ العربي للتخسيس
أجريت دراسة على 120 من الإناث اللواتي لا يعانين من أي مرض قد يعانين من السمنة ، وتم تقسيم العدد إلى مجموعتين على النحو التالي:
تناولت 60 أنثى 30 جم من الصمغ العربي يوميًا لمدة 6 أسابيع.
تناولت 60 أنثى 1 جرام من البكتين يوميًا لمدة 6 أسابيع.
وكانت النتيجة أن المجموعة الأولى من الإناث اللائي تناولن الصمغ العربي قللن من كتلة الجسم ونسبة أقل من الدهون تحت الجلد.
بينما المجموعة الثانية التي تناولت البكتين انخفض وزنها ولكن ليس بقدر تأثير الصمغ العربي.
لذلك يمكن استخدام الصمغ العربي للتنحيف بنفس طريقة الدراسة وهي تناول 30 جرام من الصمغ العربي يومياً لمدة 6 أسابيع.
طريقة شرب الصمغ العربي للتخسيس
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الصمغ العربي لفقدان الوزن ، ومن هذه الطرق ما يلي:
تناول مشروب من الصمغ العربي عن طريق إضافة ملعقتين من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب ماء دافئ ، ثم شربه على معدة فارغة ، أو قبل النوم من أجل إنقاص الوزن.
ويوصي بعض العطارين بالطريقة التالية :
طريقة الاستخدام هي كما يلي:
أولاً: يجب أن يلتزم الشخص بالجرعة اليومية وهي 45 جراماً من الصمغ العربي مقسمة إلى ثلاث مرات يومياً بحيث يأخذ 15 جراماً في كل جرعة.
إذا كانت الصمغ العربي سريعة الذوبان ، مطحونة آليًا ومعالجة بالحرارة ، يجب على الشخص إذابة 15 جرامًا في كوب من الماء الفاتر ، وتقليبها جيدًا ، وتناولها قبل الأكل بحوالي ثلاثين دقيقة ، ثلاث مرات في اليوم.
إذا كانت الصمغ العربي قطعًا صلبة ، يجب على الشخص طحنها أولاً ثم نقع حوالي 45 جرامًا في كمية مناسبة من الماء (أقل من نصف لتر تقريبًا) وتركها حتى الصباح لاستعمالها علي ثلاث مرات في اليوم الرتالي .
في الصباح ، يقسم الشخص هذه الجرعة اليومية إلى ثلاثة أقسام ، ويأخذ كل قسم ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل.
ثانيًا: يجب على الإنسان أن يشرب كوبًا من الماء كل ساعة على مدار اليوم ، بحيث لا تقل كمية الماء التي سيشربها يوميًا عن ثلاثة لترات ، وهو أمر مهم جدًا لإجراء العمليات الحيوية لحرق الدهون بالتزامن مع أكل الصمغ العربي .
ثالثاً: يجب التقليل من النشويات والسكريات أثناء النهار ومنعها تماماً في الليل ، ويفضل بذل بعض الجهد أثناء النهار كالمشي أو القيام ببعض التمارين الخفيفة.
يمكن إضافة مسحوق الصمغ العربي إلى الأطباق اليومية كالسلطات.
فوائد الصمغ العربي للجسم
فوائد الصمغ العربي للتخسيس ليست الفائدة الوحيدة ولكن للصمغ العربي العديد من الفوائد الصحية للجسم ومنها ما يلي:
علاج مشاكل الجهاز الهضمي: يستخدم الصمغ العربي طبيًا في العلاجات الطبيعية لمشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
تنشيط الجسم: يحتوي على السكريات الطبيعية ، مثل: أرابينوز وريبوز ، وهي مفيدة لتنشيط الجسم وزيادة طاقته.
زيادة نضارة البشرة: بما أن الصمغ العربي له فوائد عديدة للبشرة ، فيمكن دهنه مباشرة على الجلد للحصول على هذه الفائدة.
اضرار الصمغ العربي
بالرغم من أن استخدام الصمغ العربي لإنقاص الوزن مفيد ومفيد للجسم ، إلا أن له بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تصيب بعض الأفراد ، ومنها ما يلي:
شعور غير مرغوب فيه بلزوجة الصمغ العربي في الفم عند تناوله.
الغثيان خاصة عند تناوله في الصباح الباكر.
إسهال خفيف.
انتفاخ البطن.
التعرض لمشاكل في الجهاز التنفسي
الإصابة ببعض الأمراض الجلدية.
تلف الكلى والكبد.
يمكن أن تختلف شدة الآثار الجانبية حسب نوع الصمغ العربي ، حيث توجد عدة أنواع منه ، منها: الصمغ العربي ، والصمغ الطلحة ، واللبان ، وصمغ المن.
كما أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول الصمغ العربي لتجنب حدوث أي من الآثار الجانبية المذكورة أعلاه.
سعر الصمغ العربي للتخسيس
الصمغ العربي من المنتجات المتوفرة جدا في الاسواق وفي محال العطارة والتي يمكن الحصول عليها بسولة حيث يبلغ سعر عبوة 150 جرام مايعادل من 15 ريال سعودي الي 20 ريال سعودي .
الصمغ العربي للتخسيس والرضاعه
على الرغم من الفوائد العديدة للصمغ العربي للجسم بشكل عام وفقدان الوزن والتنحيف إلا أن الأطباء يفضلون عدم تناوله أثناء الحمل أو الرضاعة لما له من آثار جانبية سيئة تؤثر على صحة الأم المرضعة حيث أنه يزيد من الشعور من الغثيان والدوخة ويحفز الرغبة في القيء ، وقد يسبب الحساسية لبعض النساء. . بشكل عام لا يجب استخدام أي مادة حتى لو كانت طبيعية إلا بعد استشارة الطبيب أولاً ومعرفة ما إذا كانت مناسبة لحالتك الصحية أم لا.
كم كيلو ينزل الصمغ العربي
تختلف عوامل نقصان الوزن من شخص لاخر حسب حركتة وكمية الدهون الموجود بجسمة لكن من خحلال تجارب الناس مع الصمغ العربي وتناولة بالطريقة الصحيحة يمكن ان ينقص الوزن من 4 الي 10 كيلو جرامات في الشهر .