فوائد الزبيب الاسود

 

فوائد الزبيب الاسود

• لعلاج الجهاز الهضمي

• الزبيب الاسود مليء بالالياف الطبيعية التي يمكنها تخليص الجهاز الهضمي من السموم التي تصيبه ، وكذلك تقلل من نمو البكتيريا الضارة المؤثرة على الجهاز الهضمي .

• كما يمكنها التخلص من مشكلة الحموضة لاحتوائها على الاحماض الطبيعية المتمثلة في المغنيسيوم والبوتاسيوم .

• كما يساعد الزبيب الاسود على حماية الجسم من الامراض المعوية والنمو البكتيري وعدم الراحة من الانتفاخات .

• لعلاج فقر الدم

• تم اثبات فاعلية الزبيب الاسود في علاج فقر الدم من خلال العديد من التجارب والابحاث والدراسات العالم والمخبرية التي اجريت في هذا المجال .

• فقد تم تحديد قدره الزبيب الاسود لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب المحفز لانتاج خلايا الدم الحمراء .

• كما ان الزبيب الاسود يحتوي على كميه كبيره من فيتامين ب المساعد بصورة كبيرة في محاربة الانيميا .

• ويتم استخدام الزبيب الاسود لعلاج فقر الدم والقضاء عليه نهائيا من خلال تناول سبع حبات في الصباح بعد الافطار ومثلهم في المساء قبل النوم .

• كما يحتوي الزبيب الاسود على نسبه عاليه من فيتامين ج المساعد على امتصاص الحديد مما يرفع من نسبه الهيموجلوبين وبقائها في النسبة الطبيعية وهذا يحمي ويعالج فقر الدم .

 • لعلاج القولون

• يعتبر الزبيب الاسود من الملينات الطبيعية التى تقضي على الاصابة بالامساك ، من خلال مساعدة الجهاز الهضمي على امتصاص السوائل ، مما يقلل من شدة الاصابة بالامساك .

• حيث يساعد الجهاز الهضمي على تقليل فرص الاصابة بسرطان القولون ، لاحتوائى على العديد من الالياف الطبيعية المفيدة للقولون و تجعله يقوم بوظيفته على اكمل وجه .

• لتقوية المناعة والتخلص من الالتهابات

• يحتوي الزبيب الاسود على مضادات الاكسدة الطبيعية المساهمة في تقليل الالتهابات في مفاصل الجسم يقلل من مخاطر الاصابه بالسرطان وتقليل انتشارها داخل الجسم .

• لما يحتويه الزبيب الاسود من مركبات نباتيه لها دور كبير في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية مما يعمل على تعزيز الجهاز المناعي .

• الزبيب الاسود لديه مستويات عاليه تساعد على مكافحة السرطان وخاصة عند ادخاله في نظامك الغذائي للوقايه من السرطان وابطاء تقدمه .

• فان الزبيب الاسود يحتوي على المغذيات النباتية الغنية بالمواد المؤكسدة الممتازة لصحة العين ووقايتها من الضمور وضعف عدسة العين .

• كما يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للجراثيم والمضادات الحيوية المساعدة في علاج الحمى عن طريق مكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية .

• الوقاية من هشاشه العظام

• يحتوي الزبيب الاسود على الكالسيوم المساهم في بناء العضلات والمكون للبورون المعروف بقدرته على الوقاية من هشاشة العظام .

• مما يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي علي امتصاص الكالسيوم الضروري للوقاية من مشاكل العظام المختلفة 

• كما ينصح بتناوله للنساء في فتره الطمث لحمايتهم من هشاشة العظام  ، من خلال زيادة امتصاص الكالسيوم لتقوية بناء العظام .

• تعزيز الصحة العامة للشعر

• من الجدير بالذكر ان الزبيب الاسود يساهم بشكل كبير في التخلص من مشاكل تلف الشعر والمساعدة على علاج مشاكل الشعر المختلفة ويزيد من لمعانه وكثافته .

• كما يساهم الزبيب الاسود في علاج قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس لاحتوائي على مضادات الالتهابات

• الزبيب الاسود عند استهلاكه يوميا يساعد على منع تهيج فروه الراس لاحتوائه على فيتامين سي المساعد في منع تقصف الشعر ودماره .

• تعزيز الصحة العامة للبشرة

• يحتوي الزبيب الاسود على الفيتامينات و الالياف الطبيعية و مضادات الاكسدة التي تمنح البشرة النضارة والصحة التي يحتاجها .

• يعمل الزبيب الاسود على محاربة اعراض الشيخوخة المبكرة لاحتوائه على الكثير من المواد الفعالة لزيادة نضارة البشرة .

• الحفاظ على صحة الفم والاسنان 

• يحتوي الزبيب الاسود على العديد من الفيتامينات التي تحافظ على صحة الفم والاسنان واللثه ، من خلال الحفاظ على مينا الاسنان لاحتوائه على الكالسيوم بنسب عالية .

• يعمل الزبيب الاسود على تقليل نمو البكتيريا و الجراثيم المسببة لروائح الفم الكريهة بسبب مكون البورون الموجود بنسب كبيره في الزبيب الاسود .

• يقلل من مخاطر تسوس الاسنان والتجاويف نتيجة احتوائيه على المواد الكيميائية المساعدة على تقليل مشاكل الاسنان .

• لعلاج المعدة

• يساعد الزبيب الاسود كثيرا في علاج الالتهابات التي تصيب المعدة لاحتوائها على الالياف الذائبه المساعدة على مرور البراز في الامعاء من خلال موازنة حموضة المعدة .

•  لما يحتويه من النحاس والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومركبات قاعدية مساعدة على منع الاصابة بالامساك و التقليل من التعرض للاسهال بصورة كبيرة .

• لعلاج مشاكل النحافة

• يحتوي الزبيب الاسود على كمية كبيرة من الاحماض الامينية والفيتامينات والاملاح المعدنية والسيلينيوم والفركتوز والجلوكوز .

• مما يساعد الشخص على اكتساب المزيد من الوزن الصحي دون الضرر بمستويات الكولسترول المرتفعة .

• ويمكن تناول الزبيب الاسود كوجبة خفيفة او يمكن استخدامه عن طريق اضافته الى السلطات المختلفة وخلطات الفاكهة لتحل محل الوجبات الخفيفة الغير صحية

• لتقوية الذاكرة

• يعتبر الزبيب الاسود من المصادر الممتازه للحفاظ على الوظيفة الادراكية والوقاية من الاجهاد في الدماغ لاحتوائه على مواد كيميائية تساعد على تقليل الالتهابات 

• كما يحتوى الزبيب الاسود على مضادات اكسدة طبيعية في القشور والبذور يتم تحويلها  الى حمض الاوليك المساعد على تحسين تدفق الدم الذي يحافظ على صحة الدماغ .

• ولقد اثبتت فوائد الزبيب الاسود للذاكرة من خلال تناول الزبيب يوميا لتحسين قوة الادراك والانتباه .

• الحفاظ على صحة القلب

• الزبيب الاسود يحتوي على نسب منخفضة من الصوديوم المساعد على تقليل خطر الاصابة بامراض القلب .

• وايضا يحتوي على الالياف الغذائيه و فيتامين سي والحديد الذي يزيد من فرص منع الاصابة ارتفاع ضغط الدم عن طريق جعل الاوعية الدمويه مرنة .

• الزبيب الاسود غني بمضادات الاكسدة المعروفة بمساعدة القلب على تقليل خطر الاصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين .

• السيطرة على مرض السكري

• اثبتت العديد من الدراسات ان الزبيب الاسود له القدره على خفض استجابه الانسولين بعد الاكل ، مما يعني انه يمكن تناول وجبة خفيفة من الزبيب الاسود للاشخاص الذين يعانون من مرض السكري لتنظيم اطلاق الهرمونات المسؤوله عن اخبار الجسم عندما يكون جائعا او ممتلئا .

• كما يحافظ على تحسين فرص الحفاظ على نظام غذائي صحي من خلال عدم الافراط في تناول الطعام .

• لصحة المراة

• يحمي الزبيب من فقر الدم المزمن لاحتوائه على الحديد والنحاس والكثير من الفيتامينات المساهمة على حماية المرأة من فقر الدم ومحاربته للانيميا التي قد تتعرض لها بسبب فقدنها كمية دم كبيره اثناء الدورة الشهرية .

• يحسن عمليات التمثيل الغذائي من خلال تنظيم عملية الهضم مما يحسن من عمليه الاخراج ويعالج حالات الامساك التي تصيب المراه بسبب التغيرات الهرمونية داخل الجسم .

• كما يقي الزبيب الاسوظ المرأة من تسوس الاسنان التهابات اللثه لاحتوائه على الكثير من الاحماض التي تقلل من فرص الاصابة بالبكتيريا والفطريات المسببة لتساقط الاسنان .

• فضلا عن دور الزبيب في تحسين صحة البشرة والشعر لاحتوائه على الزنك والسيلينيوم مما يعمل على مكافحة اعراض الشيخوخه المبكرة والحد من ظهور التجاعيد و الخطوط العريضه بمناطق الوجه .

• كما يعمل الزبيب الاسود على تقوية العظام خاصة بعد مرحلة انقطاع الدورة الشهرية ، لاحتوائه على البوتاسيوم المعزز لتقوية العظام .

• كما يحتوي على البورون المساهم على امتصاص الجسم للكالسيوم وبالتالي المساعدة في تكوين الكتلة العضلية .

طريقه عمل عصير الزبيب الاسود لفقر الدم

• وصفة عصير الزبيب الاسود لعلاج فقر الدم والانيميا الشديدة نتيجة نقص الحديد في الدم من الوصفات المذهلة التى ساعدت الكثيرون بشكل كبير على علاج الانيميا .

• حيث ارتفعت نسبه الهيموجلوبين في الدم بصورة مدهشة من خلال تناوله ، كما انه يساعد على علاج النحافة من خلال زيادة الوزن والتسمين ويتم اعداد العصير على النحو التالي 

• يغسل نصف كوب من الزبيب الاسود و ينقع فى كوب من الماء من الليل حتى الصباح ثم نضعه في الخلاط حتى نحصل على عصير ويصفى و يكون جاهز للشرب .

• يمكن تناول هذا العصير مرتين يوميا لان طعمه لذيذ ومفعوله سريع لعلاج الانيميا و فقر الدم و كذلك يفيد في علاج النحافه الشديده والتي يكون سببها الرئيسي هو الاصابة بفقر الدم .

• وبالتالي فان استخدامه يقى الاطفال والحامل والكبار والصغار من الاصابة بالانيميا وفقر الدم والتهابات اللثه والاسنان ويحسن وظائف الجهاز الهضمي .

تجربتي مع الزبيب الاسود

• اعتمدت فى تجربتى علي استخدام الزبيب الاسود الغني بالكثير من الفيتامينات و المعادن الاساسية حيث يعد واحدا من ابرز الاطعمة المحاربة للانيميا الحادة و المعالجة للنحافة المفرطة ، بعد ما اثبتت العديد من الابحاث ان الزبيب الاسود يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحراريه التي بدورها تساعد على اكتساب الوزن دون التسبب في الاصابة بالسمنة والبدانة نتيجة تراكم الدهون ، و بالفعل سبب الزبيب الاسود  زيادة السعرات الحرارية الداخلة الى جسمي من خلال اعداد الكثير من الوصفات التي ساهمت على تسمين مناطق مختلفه في جسدي ، وجعلها مشدوده ومتناسقه ، ومن ابرز تلك المناطق التي ساهمت في تكبير و تسمين المؤخره والارداف بالزبيب هي وصفة الزبيب الاسود مع السمسم والحلبة مع العسل الابيض يتم جمعهم في الخلاط مع اضافة موزه مهروسه الى الخليط وتناوله قبل كل وجبة غداء رئيسية .

• تروي احدى الفتيات عن تجربتها مع الزبيب الاسود لحل مشكلة النحافة الشديدة التي كانت تعاني منها مما كان يؤثر على نفسيتها بالسلب ، وعندما سمعت عن الزبيب الاسود وقدرته على زيادة وزنها واظهار مناطق الانوثه مثل الصدر والارداف ، باشرت على الفور في تجربته من خلال تناوله مرتين في اليوم كل صباح ومساء لمدة اسبوع ، وبالفعل بدأت ملاحظة تغير كبير في شكل جسمها من محفزها على الاستمرار في تناوله حتى تحصل على النتائج التي طالما حلمت بها .

• مثل كل فتاة كنت احلم بالحصول على شعر ناعم ومفرود وطويل لذلك نصحتني احد اصدقائي بتجربة عصير الزبيب الاسود للحصول على شعر صحي وجذاب نظرا لاحتوائه على فيتامين سي المساعد على امتصاص المعادن لتوفير الغذاء الكامل للشعر ، مما يزيد من كثافة الشعر وزيادة نموه ، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والحديد المحسن من الدورة الدموية ، والمحفز لخلايا بصيلات الشعر على النمو مما ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس و يعمل على حمايتها من التساقط بسبب احتوائها على مضادات الاكسده وحرصت على غسلي لشعري جيدا بالماء والشامبو واستخدمت مقدار نصف كوب من عصير الزبيب على فروة رأسي وهرسها جيدا وتركتها لمدة خمس دقائق ثم غسلتها من جديد بالماء الفاتر ومن بعدها ودعت الشعر التالف نهائيا .

تجربتي مع الزبيب الاسود للصدر

• هناك الكثير من التجارب التي استخدمت بالفعل الزبيب الاسود لتكبير الصدر حيث يعاني معظم النساء من النحافة المفرطة وعدم اظهار اي معالم للانوثة حتى توصلت احدى الفتيات ممن يعانو من مشكلة النحافه الشديدة الى الزبيب الاسود وخاصه النوع اليماني ، وبدات فى تناوله يوميا قبل النوم وعلى الريق حتى توصلت الي النتيجة المرضية ، واصبحت تتمتع بجسم انثوي رشيق و جميل ، ونصحت كل الفتيات بتناوله لاحتوائه على السكريات والالياف والكربوهيدرات والفيتامينات ومضادات الاكسدة المحفزه على زيادة الوزن وخاصة منطقة الصدر والارداف .

• وقام العديد من الفتيات باستخدام وصفات الزبيب الاسود لتسمين الصدر من خلال خلط مقدار 150 جرام من حبات الزبيب مع ملعقتين من السمسم المحمص و ثلاث ملاعق كبيره من العسل الابيض في الخلاط الكهربائي ، ثم يتم ثلاث ثمرات من الموز ويتم تناول ثلاث ملاعق من هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة غذاء ، و اثبتت هذه الوصفه فعاليتها الكبيرة في تسمين وتكبير الصدر ليبدو بمظهر انثوي وجذاب لان الزبيب الاسود يشتمل على قدر كبير من الفيتامينات المغذية ، وعلى عدد كافي من المعادن ، والعناصر الغذائية الضرورية لصحة المرأة ، و على نسبة عالية من الكربوهيدرات و مركبات البوليفينول التي تكمن فوائدها الصحية للمرأة .

• استخدامت الزبيب الاسود كاحد الوصفات الطبيعية الفعالة جدا في تكبير الصدر ، للحصول على مظهر جذاب لاحتوائه على المواد الطبيعية المفيدة والسكريات والدهون ، و الكثير من السعرات الحرارية للمساعدة على جعل مظهر الصدر انثوي اكثر من خلال خلط الزبيب الاسود المنقوع مع العسل الاسود وتناول الخليط طول اليوم والاستمرار عليه لمدة ثلاثين يوما ، وبعدها سوف تحصلين على صدر مشدود ومتناسق فضلا عن الفوائد التي تعود على الصحة العامة من محاربة انيميا وفقر الدم لاحتوائه على الحديد والنحاس والكثير من الفيتامينات التي تساهم في حل مشاكل البشرة والشعر والعظام .

تجربتي مع الزبيب الاسود للشعر

• من خلال اضافه الزبيب الاسود الى النظام الغذائي تمكنت من حل مشكلة تساقط الشعر ، لان الزبيب الاسود يحتوي على نسبة عالية من الحديد مما يجعله غذاء ممتاز لتنشيط الدوره الدموية وزياده تدفق الدم نحو فروة الرأس ، مما ينشط بصيلات الشعر ويمنع التساقط ويعالج مشاكل التقصف ، كما ساعدني الزبيب الاسود على منع ظهور الشيب المبكر لاحتوائه علي نسبة عالية من الحديد و فيتامين سي ، مما يسهل من امتصاص الحديد وامداد الجسم بالتغذية اللازمة للحصول على شعر لونه طبيعي .

• طالما كنت اعاني من مشكلة القشرة في فروة الرأس الى ان توصلت الى الزبيب الاسود المعروف بقدرته على تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس ، مما يؤدي الى التخلص من القشرة وازاله حكة الرأس لاحتوائه على فيتامين E الذي يتميز بخصائص المضادة المعروفة في تقليل الجذور الحره التي تؤدي الى تلف البصيلات وتراكم قشرة الرأس ومن خلال تناول الزبيب الاسود عن طريق الفم بصورة مباشره او من خلال استخدام منقوع يحضر عن طريق نقع حفنة من الزبيب الاسود في كوب من الماء الدافئ لمدة ساعة او طوال الليل ثم يصفى ويستخدم الناتج منه لشطف الشعر بعد غسله ويترك لمده ساعة كاملة للمساعده على تدفق الدم عبر فروه الراس من خلال تنشيط الدوره الدمويه و تعزيز اللون الطبيعي للشعر و اخفاء اثار الشيب والجذور البيضاء تخلصت نهائيا من القشرة .

• نصحني العديد من الخبراء المختصين في مجال العناية بالشعر بتناول وجبة خفيفة من الفواكه المجففه وكان الزبيب الاسود اهم الخيارات المناسبة لعلاج سقوط الشعر ، حيث يمتاز بطعمه الحلو والمميز كما انه يوفر العديد من الفوائد التي لا حصر لها للبشرة وللجسم عامة والشعر خاصة حتى ادركته في نظاميالغذائي للحصول على اكثر استفاده من مغذياته ، وساعدني الزبيب الاسود على تسريع نمو الشعر وتنشيطه وتقويه جذوره ومد الشعر بالتغذيه المطلوبة وحد من مشاكل التساقط وعالجه الكثير من المشاكل الشائعة لديه وحسن من صحة الشعر .

تجربتي مع الزبيب الاسود للحمل

• في ضوء تجربتي مع الزبيب الاسود اثناء فتره الحمل حظيت بالكثير من الفوائد وخصوصا في الاشهر الاولى وساعدني الزبيب الاسود كثيرا على تقليل الدوخه والغثيان اثناء الحمل وخصوصا فترات الصباح منها لان الزبيب الاسود يحتوي على الفراكتوز و الجلوكوز المساهم في امداد المراة الحامل بالطاقه اللازمه لها اثناء الحمل وما تحتاجه من سعرات ، كما يحسن لزبيب الاسود من صحه الجهاز العصبي للجنين و يمنع اصابته بالتشوهات الخلقيه كما يساهم الزبيب الاسود في تصنيع البروتين اللازم لبناء خلايا الام والجنين وبالتالي يخلص جسم الحامل من السموم و يقوي حاسه البصر لدى الطفل حيث يتم تكوين العين خلال وجوده في الرحم .

• كما ان الزبيب الاسود يعزز و يقوي مناعة الحامل ويكسبها مقومات طبيعية ضد الامراض المعدية في فتره الحمل بسبب وجود مضادات الاكسدة ، مما يقلل من حموضة المعدة التي تصيب المراه الحامل خصوصا في الشهر الاخير بسبب كبر حجم الجنين وضغطه على المعدة .

• كما يعمل الزبيب الاسود على علاج فقر الدم لدى الحامل بسبب وجود الفيتامينات المدعم بالحديد لتقويه الدم كما يعالج فقدان الشهية الذي تعاني منه الحامل بسبب نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم ، ويقلل من فرص نزيف اللثه الذي يصيب الحامل بسبب ارتفاع هرمونات الحمل كما يساعد تناول الزبيب الاسود طفلك على النمو بشكل سلام على المدى الطويل ، اذ ان محتواه من الفيتامينات يسهل من زيادة قوه العظام في حين زيادة امتصاص الكالسيوم . 

تجربتي مع الزبيب الاسود للتسمين

• الزبيب الاسود له دور فائق في تكبير المؤخره والارداف ويمكن استخدامه للتسمين وزيادة الوزن للجسم من خلال تحضير وصفة الزبيب الاسود والحليب ، التي يتم اعدادها من خلال مزج العسل مع الزبيب في الحليب ثم يتم طحنه بالخلاط ويضاف اليه التمر والسكر ثم يتناول مرتين خلال اليوم مع الاستمرار عليه لمدة شهر كامل وتوصف هذه الخلطه عادة لحالات النحافة المفرطة وسوء التغذية ، لاحتواء الزبيب الاسود على قيمة عالية و نسبة كبيرة من الكربوهيدرات ، اذا يرشد بتناول كمية معينة من الزبيب الاسود يوميا لزيادة الوزن .

• ويمكن استخدام الزبيب الاسود مع الحلبة لزيادة الوزن وعلاج النحافه على النحو التالي : يتم استخدام كوب من الحلبة ، و كوب من الزبيب ونقعهم طول الليل ثم يصفي الخليط ، ويوضع في الخلاط وتحضيره كمشروب يتم المداومة عليه لفترة شهر .

• وينصح باستخدام الزبيب الاسود لمن يرغبون في فتح الشهية لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات لان الزبيب من ألذ الفواكه المجففه التي ينصح بادخالها في الوصفات للحصول على مزايا متنوعه خاصه في مناطق الانوثة لدى المراه و لنفخ الخدود وتسمين الوجه ، لاحتوائه على مضادات الاكسدة الفعالة على ازالة السموم الموجوده في البشرة ، مما يؤخر من علامات التقدم في سن البشرة لتحفيز الكولاجين واعادة شباب البشرة وتخليصها من التجاعيد لاحتوائه على فيتامين أ .

• ويتم تحضير وصفة لتسمين الخدود والوجه من خلال نقع الزبيب في الماء المغلي طول الليل ثم يتم عصره في اليوم التالي لتحصلي على عصير ، ضيفي عليه ملعقة من النشا و قلبها على نار هادئه ، ويمكن اضافة نصف ملعقة من زيت اللوز الحلو ، وبهذا تكوني قد حصلتي على كريم لتسمين الوجه والخدود وتبيض البشرة و مقاومة التجاعيد .

• يتم استعماله عن طريق فرد القناع على البشرة بعد تنظيفها وعلى ان تكون بعيدة عن منطقة العين ، ويفرك بحركات دائرية عدة دقائق ، ثم يشطف بالماء البارد و ترطب البشرة رالزيت المناسب و يمكنك الاحتفاظ الكريم لاسبوع كامل في الثلاجة .

أضف تعليق