فوائد شاي الماتشا للقولون
•فوائد شاي الماتشا للقولون : يوجد العديد من الدراسات التي تثبت وجود فاعلية لشاي الماتشا فى تقليل امراض الجهاز الهضمي ، ومشاكل القولون .
• يساهم في زيادة حركة الامعاء الدقيقة والقولون مما يساهم في تعزيز فوائده فى علاج الامساك .
• يساعد شاي ماتشا على الحفاظ على صحة الامعاء بفضل احتوائه على مركب البوليفينول المشجع على نمو البكتيريا الجيدة المساعدة على تقليل خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم .
• مادة الكافيين الموجودة في شاي ماتشا تنشط القولون لدفع الاشياء الى الامام ، ويطلق عليه التحفيز القولوني المعدي ، ويكون بكثافة اكثر في الصباح بعد تناول الطعام .
فوائد شاي الماتشا للشعر
• شاي الماتشا يحفز نمو فروة الرأس ، ويساعد على تقويتها و حماية جذور الشعر من التلف والتقصف لاحتوائه على قدر جيد من الفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس .
• يساعد شاي الماتشا في التخلص من مشكلة القشرة عن طريق استخدام شاى الماتشا على الشعر بعد وضع الشامبو .
• يساعد على اضافة المزيد من الرطوبة على الشعر لوجود ماده البانثينول مما يعطيه مظهرا أكثر حيوية .
• يعمل على التخلص من مشاكل التلف والتقصف لوجود المواد الطبيعيه المعززة لكثافة الشعر ، مما يجعله يتمتع بمظهر صحي ولامع من الجذور حتى الاطراف .
• يساعد شرب شاي الماتشا بانتظام او وضعه على الشعر وفروة الرأس على تعزيز طول عمر الشعر الجيد ، وزياده الطول والقوة للشعره .
• تساعد الفيتامينات الموجوده في شاي الماتشا على تعزيز الصحة العامة لشعرك وحمايته من الاشعه فوق البنفسجية الضارة .
فوائد شاي الماتشا للبشرة
• يعالج التهابات البشرة ، ويعتبر مطهرطبيعي للجلد ، ويعمل على تجديد خلايا الجلد لاحتوائه على مضادات الاكسده لمكافحة الشيخوخة ، و تاخير ظهور علامات التقدم في السن ، و الوقاية من الاصابة بسرطان الجلد .
• يمحو اثار حب الشباب ، والبثور ، والرؤوس السوداء ،ويخفف الهالات السوداء ، والانتفاخات التي تظهر تحت العيون وتغير لون البشرة .
• يساهم شاي الماتشا في التخلص من التجاعيد والخطوط البيضاء لاحتوائها على قدر كبير من الكولاجين وفيتامين سى الذى بدوره يخلص الجسم من الجذور الحره التي تعد عامل قوي في حدوث خلل في النظام الخلوي الذي يجعل الخلايا تنقسم بشكل خارج عن سيطرة و تحكم الجسم .
• علاج مناسب للالتهابات في البشرو الدهنية ، ويحافظ على البشرة كواقي من اشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة بالبشرة .
• يساعد شاي الماتشا في حماية البشرة من الشوائب والمواد الكيميائية الموجودة في البيئة المحيطة بنا والتي يمكن ان تسد المسام .
• يحتوي شيء ماتش على مركبات لها خصائص مضادة للبكتيريا و مضادات حيوية تساعد على حماية البشرة من المشاكل التي قد تتعرض لها في المستقبل .
• يستخدم من اجل التخلص من مشكلة تغير لون البشرة ، وتفتيح البشرة ، وتوحيد لونها من خلال اعداد ماسك من الشاي ، والعسل ، والقليل من الماء يتم تطبيق القناع على البشره وتركه لمدة نصف ساعة ، وبعدها يغسل بالماء الفاتر ، ويمكن تكرار هذا الماسك مرتين في الاسبوع الواحد .
طريقة استخدام شاي الماتشا
• طريقة استخدام شاي الماتشا سهلة للغاية ، حيث يتم اضافة قدر مناسب من مسحوق شاي الماتشا حوالي ملعقتين الى كوب من الماء الساخن المغلى مسبقا .
• و يترك لمدة ربع ساعة وبعدها يتم تناوله دافي بمعدل كوب واحد او اكثر على مدار اليوم ، وانتظر لمده اربع اسابيع ولاحظ النتائج .
• يمكن اضافة قدر بسيط من عصير الليمون الى شاي الماتشا من اجل تعزيز فوائده الصحية ، وخصوصا عند استخدامه في خسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة .
• لا ينصح باضافة الحليب الى شاي الماتشا نظرا لانه قد يؤدي ذلك الى تقليل فائدة الشاي وفاعليته في الجسم ، ومن الافضل ان يتم تقليب الشاي بملعقة خشبية حتى يصبح ناعما او حتى تظهر الرغوه اعلى الكوب .
• ويمكن تناول الشاي بشكل يومي بمقدار كوبين في اليوم الواحد ، ويفضل ان تكون المرة الاولى بعد الانتهاء من وجبة الافطار ، والثانية بعد وجبة الغداء .
• يمكن شرب الشاي دافئا او باردا على ان يتم تناوله لمدة 60 يوم ، ولا ينبغي استهلاك الشاي بشكل زائد لتجنب التسبب في ضرر ، ولا يزيد عن ثلاث اكواب في اليوم .
• يتم شرب هذا الشاي في اكواب خاصة مصممه خصوصا لشرب هذا المنتج .
• يتم شرب شاي الماتشا دون اضافة السكر اليه حتى ولو كان السكر المصنع خصيصا للحمية الغذائية ، وكذلك يحذر من تحلية الشاي بالعسل .
• ويمكن اضافة ما تشائين من اعشاب طبيعية تزيد من طاقة الحرق مثل الجنزبيل او الليمون او الكمون او الكركم التي تساهم بشكل كبير في خسارة الوزن .
متى يشرب شاي الماتشا ؟
• للحصول على الفوائد الكبيرة التي يحتويها شاي الماتشا لابد من تناوله في اوقات محددة و تجنب تناوله في اوقات اخرى ، ولا تنطبق هذه الاوقات على جميع الاشخاص فهي تختلف باختلاف طبيعة الجسم .
• فان معدل الكافيين في شاي الماتشا مرتفع ويدوم لمدة خمس ساعات ، لهذا لا ينصح بتناول شاي الماتشا في المساء حتى تتمكن من الخلود الى النوم .
• كما لا ينصح بشرب شاي الماتشا اثناء تناول الطعام لان ذلك قد يضعف محتواه بشكل كبير .
• ولا ينصح كذلك بشرب شاي الماتشا مبكرا على معدة فارغة لان ذلك قد يتسبب في حدوث اضطرابات في المعدة .
اضرار شاي الماتشا
• يزود شاي الماتشا الجسم بجرعة كبيرة من الكافيين الذي قد يؤدي الى مضاعفات للحوامل والمرضعات والاطفال والمصابين بحساسية الكافيين .
• مما يؤدي الى اعراض جانبية مثل الارق والقلق والتوتر والصداع والخفقان السريع للقلب .
• يحتوي شاي الماتشا على نسبة عالية من الرصاص الذى قد يؤدى الى تلوث الرصاص في حالة الافراط في استهلاك الشاي و تناوله دون اعتدال لتجنب الاثار الجانبية لهذا الشاي .
• لابد من اجراء التحاليل والاختبارات الطبية ولا تقوم بتناول هذا المنتج الا بعد استشارة الطبيب اولا ، و التاكد من شراء المنتج الاصلي وشراؤه من الجهات المخصصة .
• ربطت منظمة الصحة العالمية بين تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة بمختلف انواعها ، وبين خطر الاصابة ببعض انواع السرطانات مثل سرطان المريء .
• يؤدي استهلاك شاي الماتشا بجرعات كبيرة الى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي والاسهال .
تجربتي مع شاي الماتشا عالم حواء
• أشار احد الاصدقاء ان تجربة شرب شاى الماتشا كانت تجربة فريدة من نوعها ، فانه كان يعاني كثيرا من ضعف الذاكرة وقلة التركيز والانتباه اثناء العمل ، ولكن بعد تناوله لشاي الماتشا لمدة اشهر لاحظ فرق كبير من حيث اليقظة وشدة الانتباه ، والتركيز كما ساعده على التخلص من الكثير من الدهون الزائده ، و اشار انه سوف يستمر في تناوله لانه شاهد نتائجه المذهله عليه بشكل واقعي .
• وفي تجربة اخرى تروي لنا صاحبتها انها قرات في احدى المقالات عن فوائد شاي الماتشا وقررت تجربته بعد قيامها بالعديد من التجارب من المواقع المفيدة ، و بعد استخدامها شاي الماتشا بما يقارب الشهرين اجرت تحاليل طبية وتفاجات ان مستويات الكولسترول والسكر في الدم اصبحت في المعدل الطبيعي ، ومنذ ذلك الحين استخدمت شاي الماتشا لتحسين صحة وجمال بشرتها وشعرها وصحتها عامة .
• يروي لاعب كمال اجسام تجربته مع شاى الماتشا انه بدا في استخدام شاي الماتشا لانه كان يعاني من التعب احيانا عند ممارسة التمارين الرياضية ، ومنذ ذلك الحين بدا يشعر بزيادة في النشاط الرياضي لديه ، وحسن كثيرا من التنفس واللياقه العامة للجسم .
• اشارت اخريات من النساء ان الانتظام في شرب شاي الماتشا يساعد في الحصول على صحة للوجه و البشرة والتخلص من علامات التقدم في السن ، و شيخوخه الجلد والتجاعيد والخطوط البيضاء لاحتوائها على قدر كبير من الكولاجين وفيتامين c الذي بدوره يخلص الجسم من الجذور الحرة التي تعد عامل قوي في حدوث خلل في النظام الخلوي ، وانقسام الخلايا بشكل خارج عن سيطرة وتحكم الجسم .
تجربتي مع شاي الماتشا
• لا تجعل تجربتي مع شاي الماتشا تفوتك فهي تجربة مذهلة بنتائجها المبهرة بكل المقاييس ، حيث انه لم يساعدني فقط علي خسارة الوزن ولكن اضيف الى ذلك انه ساهم بشكل كبير في تحسين مؤشرات السكر والضغط لديه ، ويحدث ذلك من خلال شربه بانتظام وتحضيره بطريقة صحيحة ، و يمكن اضافه القليل من عصير الليمون اليه لزيادة مضادات الاكسدة الاكثر فعالية التي تعمل على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة والالتهابات التي تساهم على انقاص الوزن بشكل سريع .
• بناء على نصيحة صديقة لي جربت شاى الماتشا للتنحيف ، و خسرت عدد كبير من الكيلوغرامات من خلال المواظبه عليه ، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعيدا عن السكريات والدهون الضارة ، و زيادة البروتين في نظامي الغذائي ، والمواظبه على ممارسة الرياضة بشكل يومي ، و حرصت علي تناول كوبين من شاي الماتشا يوميا ، وبالفعل بدات ملاحظة فقداني للوزن بشكل سريع وشعرت بكثير من الارتياح .
• ساعدني شاي الماتشا على التخلص من العديد من المشاكل الصحية لما يحتويه من فوائد تؤدي الى تقليل عدد السعرات الحرارية ، والتي عززت لدي الشعور بالشبع والامتلاء ، وحدت من الرغبة في اكل الاطعمة الغنية بالسكر ، وخصوصا بين الوجبات ، و زودني بكثير من الطاقة والنشاط ، وخصوصا في حالة توافق ذلك مع نظام حياتي و غذائي صحي ، وعند التخلص من العادات الضارة ، ولهذه الاسباب قررت تكرار تجربتي مع شاي الماتشا مرة اخرى ، وسوف اشربه مع الحرص على عدم اضافة السكر اليه .
• في ضوء تجربتي مع شرب شاي الماتشا فقد كنت اعاني من مشاكل عديدة في فروة الرأس ، ونصحني احد الاطباء بعد التاكد من عدم وجود مشاكل صحيه تؤثر على الشعر بتناول شاي الماتشا والانتظام عليها جعلني اتخلص بالفعل من مشكلة فروة الرأس نظرا لغناها بمضادات الاكسدة التي تساعد على تقوية وحماية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر .
فوائد شاي الماتشا للتخسيس
• تناول شاى الماتشا بانتظام يحفز عملية الايض وخاصة عند اتباع نظام غذائي صحي ، و ممارسة الرياضة ، و الابتعاد عن العادات السيئة .
• يعزز من الشعور بالامتلاء وخاصة بين الوجبات لاحتوائها على الالياف الطبيعية بكمية كبيرة ، مما يحفز من عملية حرق الدهون ، وخاصة في منطقة البطن والارداف والتي تساهم في انقاص الوزن .
• يعمل شاي الماتشا على تخليص الجسم من البقايا والسموم نظرا لغناه بالمواد المضادة للاكسدة ، مما يزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها لاداء وظائفه المختلفة بكل نشاط وحيوية ، و الحد من الشعور بالقلق والتوتر .
• يوفر لك شاي الماتشا حمايه الكبد من التليف والوقاية من السرطان لغناها بمضادات الاكسدة المحاربة للشوارد الحرة .
• يحسن القدرة على التركيز ، و تقوية الذاكرة ، وتعزيز وظائف الدماغ ، ويعود ذلك لاحتوائه على مادة الثيانين المساعدة على زيادة الانتباه ، والحد من التوتر ، والمساعدة على المزيد من الراحة والاسترخاء .
• اثبتت العديد من الدراسات ان هناك علاقه ترتبط بين شرب الشاي الماتشا والحماية من امراض القلب والسكري من النوع الثاني ، مما يشجع على خسارة الوزن ، ويرجع ذلك الى العناصر الغذائيه التي تؤدي دور رئيسي في خفض نسبة الدهون الثلاثية الى جانب تعزيز نسبة الكوليسترول الجيد في الدم .
• يساعد شاي الماتشا على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم ويزيد من قدرة الجسم على التحمل لاحتوائها على قدر جيد من الفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية .