 |
| تجربتي مع شاي الماتشا |
تجربتي مع شاي الماتشا عالم حواء
تجربتي مع شاي الماتشا عالم حواء للتنحيف كانت تجربة ناجحة لقد تخلصت من 8 كيلو جرامات من وزني بشاي الماتشا ، قررت أن أبدأ هذه التجربة بناءً على نصيحة صديقة لي جربت تأثير هذا الشاي وتمكن من خسارة عدد كبير من الكيلوجرامات. وما فعلته هو أنها استمرت في تناول كوب منه مرتين في اليوم. لكنها أضافت القليل من عصير الليمون إليها. ولأنها اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وتخلت عن الدهون والسكريات الضارة ، فقد فقدت أكثر من 8 كيلوغرامات. لهذا السبب قررت أن أكررها بنفسي وأضفت إلى الروتين اليومي ممارسة التمارين من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. مع مرور الوقت بدأت أفقد الكيلوجرامات الزائدة وأشعر براحة كبيرة.
- المقادير التي استخدمتها في تجربتي عالم حواء
- نصف معلقة صغيرة من بودرة شاي الماتشا الذي اشتريته من احد المتاجر المتخصصة
- 3 اكواب من ماء الشرب الساخن
- الخطوات التي عملتها في تجربتي مع شاي الماتشا
- 1 من اجل تحضير هذا الشاي اضفت البودرة الى الماء في كوب مخصص لشرب هذا النوع من الشاي.
- 2 قمت بخفق المزيج مرات عدة حتى اصبح متجانساً مع تكون الرغوة على صفحته. وهكذا اصبح الشاي جاهزاً للشرب.
- مين جربت و تجربتي مع شاي الماتشا عالم حواء وفوائد شاي الماتشا للتنحيف : أشار احد الاصدقاء ان تجربة شرب شاى الماتشا كانت تجربة فريدة من نوعها ، فانها كانت يعاني كثيرا من ضعف الذاكرة وقلة التركيز والانتباه اثناء العمل ، ولكن بعد تناوله لشاي الماتشا لمدة اشهر لاحظت فرق كبير من حيث اليقظة وشدة الانتباه ، والتركيز كما ساعده على التخلص من الكثير من الدهون الزائده ، و اشارت انها سوف يستمر في تناوله لانه شاهدت نتائجه المذهله عليه بشكل واقعي .
- وفي تجربة اخرى مع شاي الماتشا تروي لنا صاحبتها انها قرات في احدى المقالات عن فوائد شاي الماتشا وقررت تجربته بعد قيامها بالعديد من التجارب من المواقع المفيدة ، و بعد استخدامها شاي الماتشا بما يقارب الشهرين اجرت تحاليل طبية وتفاجات ان مستويات الكولسترول والسكر في الدم اصبحت في المعدل الطبيعي ، ومنذ ذلك الحين استخدمت شاي الماتشا لتحسين صحة وجمال بشرتها وشعرها وصحتها عامة .
- يروي لاعب كمال اجسام تجربته مع شاى الماتشا انه بدا في استخدام شاي الماتشا لانه كان يعاني من التعب احيانا عند ممارسة التمارين الرياضية ، ومنذ ذلك الحين بدا يشعر بزيادة في النشاط الرياضي لديه ، وحسن كثيرا من التنفس واللياقه العامة للجسم .
- اشارت اخريات من النساء ان الانتظام في شرب شاي الماتشا يساعد في الحصول على صحة للوجه و البشرة والتخلص من علامات التقدم في السن ، و شيخوخه الجلد والتجاعيد والخطوط البيضاء لاحتوائها على قدر كبير من الكولاجين وفيتامين c الذي بدوره يخلص الجسم من الجذور الحرة التي تعد عامل قوي في حدوث خلل في النظام الخلوي ، وانقسام الخلايا بشكل خارج عن سيطرة وتحكم الجسم .
- تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف وفوائد شاي الماتشا للتنحيف هذه تجربة إحدى النساء في شرب شاي الماتشا مرتين في اليوم لمدة أسبوع متواصل. في اليوم الأول ، كان تركيزها على اللون المميز للشاي والنكهة القوية والرائعة. في اليوم الثاني ، قررت أن تجرب عصير الماتشا جنبًا إلى جنب مع شاي الماتشا وأضفت السبانخ والسبيرولينا إلى العصير ، مما جعله مشروبًا صحيًا مضاعفًا. منذ اليوم الثالث ، شعرت أن شهيتها أصبحت أقل من عادتها في الأكل ، وفي اليوم الرابع بدأت تشعر بالتعب الشديد والنعاس ، بسبب تأثير الماتشا ، لذلك في اليوم الخامس بدأت في شرب الماتشا بشكل صحيح قبل النوم وأخلد للنوم ، وفي اليوم السادس ، بدأت فوائد الماتشا تظهر من النشاط العالي والقوة البدنية مع تركيز واضح ، اليوم السابع والأخير أحببت التجربة وقررت أن أجعلها نمطًا غذائيًا دائمًا.
- تجربتي مع شاي الماتشا لانقاص الوزن ، تقول إحدى النساء: “قررت أن أبدأ هذه التجربة بناءً على نصيحة صديقة لي اختبرت تأثير هذا الشاي ومن خلالها تمكنت من خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات. وما فعلته هو أنها استمرت في تناول كوب منه مرتين في اليوم. لكنها أضافت القليل من عصير الليمون إليها. ولأنها اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وتخلت عن الدهون والسكريات الضارة ، فقد فقدت أكثر من 8 كيلوغرامات. لهذا السبب قررت أن أكررها بنفسي وأضفت إلى الروتين اليومي ممارسة التمارين من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. بمرور الوقت بدأت أفقد الكيلوغرامات الإضافية وأشعر بالكثير من الراحة “.
- تجربتي مع شاي الماتشا لتحسين الذاكرة في هذه التجربة ، أوضحت هذه السيدة أنها اختبرت الفوائد العديدة لشاي الماتشا. لها فوائد صحية لا تصدق ومذاق رائع. يعمل على إزالة السموم من الجسم ، ويمنح الجسم الهدوء ويقوي الذاكرة ، بالإضافة إلى فعاليته في حرق السعرات الحرارية. كان ماتشا قادرًا على إبقائي منتعشًا طوال اليوم.
تجربتي مع شاي الماتشا
- تجربتي مع شاي الماتشا ، لا تجعل تجربتي مع شاي الماتشا تفوتك فهي تجربة مذهلة بنتائجها المبهرة بكل المقاييس ، حيث انه لم يساعدني فقط علي خسارة الوزن ولكن اضيف الى ذلك انه ساهم بشكل كبير في تحسين مؤشرات السكر والضغط لديه ، ويحدث ذلك من خلال شربه بانتظام وتحضيره بطريقة صحيحة ، و يمكن اضافه القليل من عصير الليمون اليه لزيادة مضادات الاكسدة الاكثر فعالية التي تعمل على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة والالتهابات التي تساهم على انقاص الوزن بشكل سريع .
- تجربتي مع شاي الماتشا ، بناء على نصيحة صديقة لي جربت شاى الماتشا للتنحيف ، و خسرت عدد كبير من الكيلوغرامات من خلال المواظبه عليه ، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعيدا عن السكريات والدهون الضارة ، و زيادة البروتين في نظامي الغذائي ، والمواظبه على ممارسة الرياضة بشكل يومي ، و حرصت علي تناول كوبين من شاي الماتشا يوميا ، وبالفعل بدات ملاحظة فقداني للوزن بشكل سريع وشعرت بكثير من الارتياح .
- تجربتي مع شاي الماتشا ، ساعدني شاي الماتشا على التخلص من العديد من المشاكل الصحية لما يحتويه من فوائد تؤدي الى تقليل عدد السعرات الحرارية ، والتي عززت لدي الشعور بالشبع والامتلاء ، وحدت من الرغبة في اكل الاطعمة الغنية بالسكر ، وخصوصا بين الوجبات ، و زودني بكثير من الطاقة والنشاط ، وخصوصا في حالة توافق ذلك مع نظام حياتي و غذائي صحي ، وعند التخلص من العادات الضارة ، ولهذه الاسباب قررت تكرار تجربتي مع شاي الماتشا مرة اخرى ، وسوف اشربه مع الحرص على عدم اضافة السكر اليه .
- تجربتي مع شاي الماتشا ، في ضوء تجربتي مع شرب شاي الماتشا فقد كنت اعاني من مشاكل عديدة في فروة الرأس ، ونصحني احد الاطباء بعد التاكد من عدم وجود مشاكل صحيه تؤثر على الشعر بتناول شاي الماتشا والانتظام عليها جعلني اتخلص بالفعل من مشكلة فروة الرأس نظرا لغناها بمضادات الاكسدة التي تساعد على تقوية وحماية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر .
- قد يهمك معرفة : تجربتي مع شاي نسمتي الاخضر
فوائد شاي الماتشا للتخسيس – تجربتي مع شاي الماتشا
- تناول شاى الماتشا بانتظام يحفز عملية الايض وخاصة عند اتباع نظام غذائي صحي ، و ممارسة الرياضة ، و الابتعاد عن العادات السيئة .
- يعزز من الشعور بالامتلاء وخاصة بين الوجبات لاحتوائها على الالياف الطبيعية بكمية كبيرة ، مما يحفز من عملية حرق الدهون ، وخاصة في منطقة البطن والارداف والتي تساهم في انقاص الوزن .
- يعمل شاي الماتشا على تخليص الجسم من البقايا والسموم نظرا لغناه بالمواد المضادة للاكسدة ، مما يزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها لاداء وظائفه المختلفة بكل نشاط وحيوية ، و الحد من الشعور بالقلق والتوتر .
- يوفر لك شاي الماتشا حمايه الكبد من التليف والوقاية من السرطان لغناها بمضادات الاكسدة المحاربة للشوارد الحرة .
- يحسن القدرة على التركيز ، و تقوية الذاكرة ، وتعزيز وظائف الدماغ ، ويعود ذلك لاحتوائه على مادة الثيانين المساعدة على زيادة الانتباه ، والحد من التوتر ، والمساعدة على المزيد من الراحة والاسترخاء .
- اثبتت العديد من الدراسات ان هناك علاقه ترتبط بين شرب الشاي الماتشا والحماية من امراض القلب والسكري من النوع الثاني ، مما يشجع على خسارة الوزن ، ويرجع ذلك الى العناصر الغذائيه التي تؤدي دور رئيسي في خفض نسبة الدهون الثلاثية الى جانب تعزيز نسبة الكوليسترول الجيد في الدم .
- يساعد شاي الماتشا على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم ويزيد من قدرة الجسم على التحمل لاحتوائها على قدر جيد من الفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية .
فوائد شاي الماتشا للقولون – تجربتي مع شاي الماتشا
- يوجد العديد من الدراسات التي تثبت وجود فاعلية لشاي الماتشا فى تقليل امراض الجهاز الهضمي ، ومشاكل القولون .
- تجربتي مع شاي الماتشا ، يساهم في زيادة حركة الامعاء الدقيقة والقولون مما يساهم في تعزيز فوائده فى علاج الامساك .
- يساعد شاي ماتشا على الحفاظ على صحة الامعاء بفضل احتوائه على مركب البوليفينول المشجع على نمو البكتيريا الجيدة المساعدة على تقليل خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم .
- مادة الكافيين الموجودة في شاي ماتشا تنشط القولون لدفع الاشياء الى الامام ، ويطلق عليه التحفيز القولوني المعدي ، ويكون بكثافة اكثر في الصباح بعد تناول الطعام .
فوائد شاي الماتشا للشعر – تجربتي مع شاي الماتشا
- شاي الماتشا يحفز نمو فروة الرأس ، ويساعد على تقويتها و حماية جذور الشعر من التلف والتقصف لاحتوائه على قدر جيد من الفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس .
- يساعد شاي الماتشا في التخلص من مشكلة القشرة عن طريق استخدام شاى الماتشا على الشعر بعد وضع الشامبو .
- يساعد على اضافة المزيد من الرطوبة على الشعر لوجود ماده البانثينول مما يعطيه مظهرا أكثر حيوية .
- يعمل على التخلص من مشاكل التلف والتقصف لوجود المواد الطبيعيه المعززة لكثافة الشعر ، مما يجعله يتمتع بمظهر صحي ولامع من الجذور حتى الاطراف .
- يساعد شرب شاي الماتشا بانتظام او وضعه على الشعر وفروة الرأس على تعزيز طول عمر الشعر الجيد ، وزياده الطول والقوة للشعره .
- تساعد الفيتامينات الموجوده في شاي الماتشا على تعزيز الصحة العامة لشعرك وحمايته من الاشعه فوق البنفسجية الضارة .
فوائد شاي الماتشا للبشرة – تجربتي مع شاي الماتشا
- يعالج التهابات البشرة ، ويعتبر مطهرطبيعي للجلد ، ويعمل على تجديد خلايا الجلد لاحتوائه على مضادات الاكسده لمكافحة الشيخوخة ، و تاخير ظهور علامات التقدم في السن ، و الوقاية من الاصابة بسرطان الجلد .
- يمحو اثار حب الشباب ، والبثور ، والرؤوس السوداء ،ويخفف الهالات السوداء ، والانتفاخات التي تظهر تحت العيون وتغير لون البشرة .
- تجربتي مع شاي الماتشا ، يساهم شاي الماتشا في التخلص من التجاعيد والخطوط البيضاء لاحتوائها على قدر كبير من الكولاجين وفيتامين سى الذى بدوره يخلص الجسم من الجذور الحره التي تعد عامل قوي في حدوث خلل في النظام الخلوي الذي يجعل الخلايا تنقسم بشكل خارج عن سيطرة و تحكم الجسم .
- علاج مناسب للالتهابات في البشرو الدهنية ، ويحافظ على البشرة كواقي من اشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة بالبشرة .
- يساعد شاي الماتشا في حماية البشرة من الشوائب والمواد الكيميائية الموجودة في البيئة المحيطة بنا والتي يمكن ان تسد المسام .
- يحتوي شيء ماتش على مركبات لها خصائص مضادة للبكتيريا و مضادات حيوية تساعد على حماية البشرة من المشاكل التي قد تتعرض لها في المستقبل .
- يستخدم من اجل التخلص من مشكلة تغير لون البشرة ، وتفتيح البشرة ، وتوحيد لونها من خلال اعداد ماسك من الشاي ، والعسل ، والقليل من الماء يتم تطبيق القناع على البشره وتركه لمدة نصف ساعة ، وبعدها يغسل بالماء الفاتر ، ويمكن تكرار هذا الماسك مرتين في الاسبوع الواحد .
طريقة استخدام شاي الماتشا – تجربتي مع شاي الماتشا
- تجربتي مع شاي الماتشا ، طريقة استخدام شاي الماتشا سهلة للغاية ، حيث يتم اضافة قدر مناسب من مسحوق شاي الماتشا حوالي ملعقتين الى كوب من الماء الساخن المغلى مسبقا .
- و يترك لمدة ربع ساعة وبعدها يتم تناوله دافي بمعدل كوب واحد او اكثر على مدار اليوم ، وانتظر لمده اربع اسابيع ولاحظ النتائج .
- يمكن اضافة قدر بسيط من عصير الليمون الى شاي الماتشا من اجل تعزيز فوائده الصحية ، وخصوصا عند استخدامه في خسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة .
- لا ينصح باضافة الحليب الى شاي الماتشا نظرا لانه قد يؤدي ذلك الى تقليل فائدة الشاي وفاعليته في الجسم ، ومن الافضل ان يتم تقليب الشاي بملعقة خشبية حتى يصبح ناعما او حتى تظهر الرغوه اعلى الكوب .
- ويمكن تناول الشاي بشكل يومي بمقدار كوبين في اليوم الواحد ، ويفضل ان تكون المرة الاولى بعد الانتهاء من وجبة الافطار ، والثانية بعد وجبة الغداء .
- يمكن شرب الشاي دافئا او باردا على ان يتم تناوله لمدة 60 يوم ، ولا ينبغي استهلاك الشاي بشكل زائد لتجنب التسبب في ضرر ، ولا يزيد عن ثلاث اكواب في اليوم .
- يتم شرب هذا الشاي في اكواب خاصة مصممه خصوصا لشرب هذا المنتج .
- يتم شرب شاي الماتشا دون اضافة السكر اليه حتى ولو كان السكر المصنع خصيصا للحمية الغذائية ، وكذلك يحذر من تحلية الشاي بالعسل .
- ويمكن اضافة ما تشائين من اعشاب طبيعية تزيد من طاقة الحرق مثل الجنزبيل او الليمون او الكمون او الكركم التي تساهم بشكل كبير في خسارة الوزن .
متى يشرب شاي الماتشا ؟
- تجربتي مع شاي الماتشا ، للحصول على الفوائد الكبيرة التي يحتويها شاي الماتشا لابد من تناوله في اوقات محددة و تجنب تناوله في اوقات اخرى ، ولا تنطبق هذه الاوقات على جميع الاشخاص فهي تختلف باختلاف طبيعة الجسم .
- فان معدل الكافيين في شاي الماتشا مرتفع ويدوم لمدة خمس ساعات ، لهذا لا ينصح بتناول شاي الماتشا في المساء حتى تتمكن من الخلود الى النوم .
- تجربتي مع شاي الماتشا ، كما لا ينصح بشرب شاي الماتشا اثناء تناول الطعام لان ذلك قد يضعف محتواه بشكل كبير .
- تجربتي مع شاي الماتشا ، ولا ينصح كذلك بشرب شاي الماتشا مبكرا على معدة فارغة لان ذلك قد يتسبب في حدوث اضطرابات في المعدة .
- اضرار شاي الماتشا
- يزود شاي الماتشا الجسم بجرعة كبيرة من الكافيين الذي قد يؤدي الى مضاعفات للحوامل والمرضعات والاطفال والمصابين بحساسية الكافيين .
- مما يؤدي الى اعراض جانبية مثل الارق والقلق والتوتر والصداع والخفقان السريع للقلب .
- يحتوي شاي الماتشا على نسبة عالية من الرصاص الذى قد يؤدى الى تلوث الرصاص في حالة الافراط في استهلاك الشاي و تناوله دون اعتدال لتجنب الاثار الجانبية لهذا الشاي .
- لابد من اجراء التحاليل والاختبارات الطبية ولا تقوم بتناول هذا المنتج الا بعد استشارة الطبيب اولا ، و التاكد من شراء المنتج الاصلي وشراؤه من الجهات المخصصة .
- ربطت منظمة الصحة العالمية بين تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة بمختلف انواعها ، وبين خطر الاصابة ببعض انواع السرطانات مثل سرطان المريء .
- يؤدي استهلاك شاي الماتشا بجرعات كبيرة الى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي والاسهال .
- لمزيد من المعلومات شاي الماتشا ويكيبيديا
- أسئلة طرحها الآخرون
- ما فائدة شاي ماتشا؟
- شاي ماتشا الأخضر غني بمضاد الأكسدة الذي يعرف باسم EGC. يحتوي الشاي الأخضر ماتشا على ثلاثة أضعاف من هذه المضادات للأكسدة أكثر من أي نوع لآخر من الشاي الأخضر. أظهرت الأبحاث أن مادة الكاتيكين لها تأثير إيجابي على مؤشر كتلة الجسم. يساعد شاي ماتشا الأخضر في تقليل السمنة.
- كم مرة يشرب شاي الماتشا في اليوم؟ و متى يشرب شاي الماتشا؟
- للحصول على الاستفادة القصوى يتم شرب شاي الماتشا مرتين في اليوم: الأولى بعد تناول الفطور بساعة. والثانية بعد ساعة من تناول وجبة الغداء.
- كم سعر شاي الماتشا؟
- يتراوح سعر شاي ماتشا بين 50 الى 350 ريال سعودي حسب جودة ونوع الشاي.
- هل الماتشا مناسبه للقولون؟
- تنبع بعض فوائد الماتشا للقولون المحتملة من محتوى الماتشا من الكافيين، إذ قد يساعد الكافيين على الحفاظ على انتظام عمليات الإخراج، وتحفيز القولون للفظ ما تراكم في داخله من براز، لذا قد يساعد شرب شاي الماتشا على مقاومة الإمساك.٨ صفر ١٤٤٣ هـ
- ما هي مضار شاي الماتشا؟
- تحتوي الماتشا على نسبة عالية من الكافيين، وعند استهلاك كميات كبيرة من الكافيين قد تظهر عليك الأعراض الآتية:
- الإسهال.
- تسارع نبضات القلب.
- الصداع.
- الأرق.
- حرقة في المعدة.
- الارتباك.