فيتامين سي للشعر مع الشامبو

يقدم لكم موقعنا في هذا المقال فيتامين سي للشعر مع الشامبو ، و تجربتي مع فيتامين سي للشعر ، ومميزات فيتامين سي للشعر ، وكيفية الحصول على فيتامين سي ، و طرق استعمال كبسولات فيتامين سي للشعر ، وافضل وصفات فيتامين سي للشعر ، و طريقة استخدام سيروم فيتامين سي للشعر ، و شرب فيتامين سي الفوار يوميا ، و تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر ، و فيتامين سي الفوار للتبييض ، و شرب فيتامين سي الفوار على الريق ، فتابعوا معنا

يمكن الحصول على النسبة اليومية المناسبة من فيتامين سي من خلال تناول الفواكه والخضروات والاطعمة التي تحتوي على نسبة كافية من فيتامين سي .

اذا كنت غير قادر على ادخال ما يكفي من فيتامين سي في نظامك لسبب ما ، فان مكملات فيتامين سي تفي بالغرض ، ويمكن استخدامها في احدى الوصفات المنزلية لكي تعطي نتائج رائعه حيث تعمل على تقوية ، و ترطيب الشعر وتجعله اكثر لمعانا واشراقا .

• يمكن تحضير فيتامين سي للشعر مع الشامبو عن طريق وضع ملعقتين كبيرين من الشامبو المناسب لشعرك على حبتين من فيتامين سي البودرة و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و من ثم دهن الشعر الرطب بالخليط جيدا من الجذور وصولا الى الاطراف ثم تركه لمدة عشرون دقيقة و بعد ذلك يشطف جيدا .

• يمكنك الاستعانة بفيتامين سي في حالة صبغت شعرك وادركت ان اللون اصبح داكنا جدا فقد يساعدك فيتامين سي مع الشامبو بطريقة امنة مناسبة لجميع انواع الشعر في تخفيف لون الشعر المصبوغ و سحب اللون منه .

قومي بطحن ما يقارب من عشرين حبة فيتامين سي ووضعه فوق القليل من الماء والشامبو حتى يصبح كالكريم ومن ثم وضعه على الشعر لمدة ساعة او اكثر ثم يغسل بعدها الشعر وتدلك جيدا وسوف نلاحظ انه لا تتواجد رغوة اثناء غسل الشعر فلا داعي للقلق فا فيتامين سي هو السبب .

تجربتي مع فيتامين سي للشعر

تجربتي مع فيتامين سي للشعر كل ما تبحثون عنه سوف تجدوه خلال المقال الاتيه سنرصد سويا مجموعه تجارب لسيدات قد قمنا باستخدامه وكانت النتائج مذهله حيث انتشر في الفترة الاخيره العديد من الوصفات و الزيوت التي تعتمد في مكوناتها على فيتامين سي كمكون اساسي مغذي للشعر

• تروي فتاه هنا تجربتها وتقول لقد كنت اعاني من مشاكل كثيره في شعري وكان شعري جاف جدا و متقصف وباهت وضعيف وكنت دائما حزينه من مظهره و جربت العديد من المستحضرات و الوصفات لكن بدون جدوى .

حتى ذهبت الى الطبيب ونصحني بتجربة فيتامين سي للشعر حيث انه لاحظ مقدار التلف الذي سببته الصبغات على شعري و كثره التعرض للمجففات واشعة الشمس المستمر .

حتى قررت في النهايه استخدام كبسولات فيتامين سي و بعد حوالي شهر من استخدامه حصلت على شعر لامع و صحي و مع استعماله لفترة طويلة من الزمن اصبحت امتلك شعر كثيف وطويل عن اي وقت مضى .

• التجربة الثانية تؤكد هذه السيدة انها بعد وقت جيد من زيادة فيتامين سي في طعامها لاحظت نعومة اكثر لشعرها ، ومع الانتظام في التغذية الجيدة مع الاهتمام بهذا الفيتامين الرائع حصلت على شعر اروع واجمل واكثر صحه عن ذي قبل ، بالاضافه انه كما فعل ذلك في الشعر فعل ايضا تمام مع البشرة ، واخيرا اصبحت سعيدة بنتيجة التجربة ، وانصح مرة اخرى كل سيدة انها ستحب هذه التجربة التي ستمنحها الحياة مرة اخرى لشعرها .

مميزات فيتامين سي للشعر

بعد العديد من التجارب و الدراسات والابحاث تم اثبات قوة وفاعليتة فيتامين سي في اكساب الشعر القوة والنعومة و اللمعان حيث انه يتميز بمجموعة من المميزات وهذا ما سوف نهتم بتوضيحه من خلال السطور القادمة

• يعمل فيتامين سي على تعزيز الدورة الدموية للحفاظ على قوة الشعر وصحته و يزيد من قوة بصيلاته .

• فيتامين سي قادر على اعادة بناء الشعر من الجذور حتى الاطراف وهذا من شانه يعمل على تكثيف الشعر ويغطى مناطق الشعر الخفيف في فروة الراس .

• يعمل فيتامين سي على علاج الكثير من مشاكل الشعر التي تنتج عن التعرض لاشعة الشمس بكثرة او استعمال التركيبات الكيميائية المضرة .

• استخدام فيتامين سي لمدة اسابيع بسيطة يجعل شهر يتوقف عن السقوط فهو مسئول عن اعادة انبات الشعر المتساقط ، كونه مضاد اكسدة فهو عامل مهم الكثير من عمليات الجسم ويدعم امتصاص المعادن ، و يحفز انتاج الكولاجين ، ويحسن ذلك من نمو الشعر و ستلاحظ ذلك في خلال فترة قصيرة

• يساعد سيروم فيتامين سي على زيادة لمعان الشعر من خلال ترك طبقة دهنية تزيد من رطوبة ولمعان الشعر بصورة طبيعية ، ويرجع ذلك لان الشعر الباهت فاقد الامعان تنقضه تغذيه من الداخل لكن مع استعمال كل فيتامين سي يعني ذلك انك سوف تحصلين على شعر صحي اكثر .

• يقلل من مظاهر شيخوخة الشعر ومنها تاخير نمو الشعر الابيض بفضل العوامل المضادة للاكسدة التي تحافظ على انسجة الشعر ، و وبالتالي يضمن لك استخدام فيتامين سي الحصول على المصدر الطبيعي بعيدا عن المكملات التجارية التي ستزيد لك الشيب .

• يمنع جفاف الشعر كما يحتوي على المواد المقاومة للفيروسات التي تساعد في تقليل الحكه وتمنع تكوين القشرة في فروة الراس .

• يعالج مشكلة التقصف والهيشان للحصول على شعر صحي ، ويعمل فيتامين سي على تغذية الشعر بعمق من الجذور حتى الاطراف من خلال تحسين الدوره الدموية في فروة الراس وحماية الشعر من الجذور الحرة .

كيفية الحصول علي فيتامين سي

كيفية الحصول على فيتامين سي

يتوفر فيتامين سي في الكثير من الفواكه والخضروات او على شكل حبوب وفيما يلي سنعرض لكم اهم المصادر التي تحتوي على فيتامين سي

• تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والشمام والكيوي والفراوله والبطيخ والاناناس والتوت والمانجو .

• يتوفر في تناول الخضروات التي تحتوي على فيتامين سي مثل الفلفل الاحمر والفلفل الاخضر والبطاطا البيضاء و البطاطا الحلوة والطماطم والسبانخ والملفوف والبروكلي .

• تناول الفوار والاقراص المكونة من فيتامين سى فهو دواء للكبار والصغار .

• كبسولات حبوب فيتامين سي المتوفرة في جميع الصيدليات والتي تستخدم بطرق مختلفة ، وتختلف بناء على العمر والجنس والحالة الصحية ، و هناك بعض الحالات لا تسمح بتناول حبوب فيتامين سي .

• سيروم الشعر الذي يحتوي على فيتامين سي من المنتجات الغنية بفيتامين سي وكذلك مستحضرات تجميل البشرة والعناية بالشعر .

طرق استعمال كبسولات فيتامين سي للشعر

سنوضح فيما يلي طرق استعمال كبسولات فيتامين سي لتحقيق اكبر افادة للشعر

• الطريقه الاولى يتم افراغ محتويات كبسولة فيتامين سي على فروة الراس مباشرة و تدليك الفروة بها جيدا ، وتركها لمدة نصف ساعة ، ومن ثم يغسل الشعر جيدا وتركوه في الهواء حتى يجف بشكل طبيعي .

• الطريقة الثانية يتم فيها تناول كبسولة فيتامين سي مباشرة عن طريق الفم من خلال افراغ الكبسولة في الفم كل 15 يوم بشكل متواصل ، وسوف تظهر النتائج على شعرك في خلال وقت قصير ، وسوف تتمتع بشعر اكثر صحة وقوة ، ويبدا فى اللمعان والكثافه بعد ذلك .

• الطريقة الثالثة يمكن فيه هذه الطريقة خلط كبسولة فيتامين سي مع اي نوع من الزيوت العديدة على سبيل المثال زيت السمسم او زيت الزيتون ومن ثم يطبيق الخليط على بصيلات الشعر حيث ما يوجد بداخل الكبسولة مع الزيوت يفيد الشعر ويكسبه النتيجة المرغوب فيها ، و في حالة الرغبة في الحصول على الكثافه يمكنك اضافة زيت الخروع .

افضل وصفات فيتامين سي للشعر

فيتامين سي من اهم المواد المستخدمة للشعر من خلال تناول الاطعمة والحبوب او عن طريق تحضير وصفات غنية بفيتامين سي للشعر ، و ساعرض لكم فيما يلي اهم تلك الوصفات المفيدة للشعر وطرق تحضيرها

• ماسك فيتامين سي لتطويل الشعر يتم تحضير الماسك من خلال وضع قرصين من فيتامين سي مع كمية مناسبة من عصير الليمون ، و اضافة مستخلص الياسمين ، و خلط المزيج جيدا مع اضافة القليل من زيت اللوز المر ، وبعدها نقوم بدهن الشعر بهذا الخليط وتركه لمدة ساعة ، ومن ثم غسله بالماء الفاتر والشامبو ، ويجب تكرار هذا الماسك على فترات للحصول على النتائج الجيدة .

• ماسك فيتامين سي لازالة لون الصبغة من الشعر نحضر كمية قليلة من الشامبو ونضع عليهم قرصين من فوار فيتامين سي ، ونخلطهم جيدا ومن ثم نقوم بدهن الشعر به من الجذور الى الاطراف ، وتركه لمدة ساعة ، ومن ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر للحصول على افضل نتيجة يجب تكرار هذا الماسك على فترات .

• ماسك فيتامين سي لعلاج جفاف الشعر قم بخلط كميات متساوية من فيتامين سي و زيت جوز الهند و قم بوضعهم على الشعر لمدة نصف ساعة ،ومن ثم غسله باستخدام الشامبو المناسب والذي يحتوي ايضا على فيتامين سي ، و استخدامه ثلاث مرات اسبوعيا وستلاحظ الفرق ويمكن اضافة هريس الافوكاتو ومزجه جيدا ، ومن ثم وضعها على الشعر ، و بامكانك استخدام قناع الافوكادو مرة واحدة اسبوعيا .

طريقة استخدام سيروم فيتامين سي للشعر

طريقة استخدام سيروم فيتامين سي للشعر لحل جميع مشاكله بطريقة صحية وطبيعية حيث يعمل على تغذية بصيلات الشعر لانه قادر على اصلاح تلف بصيلات الشعر و يحافظ على لون الشعر الطبيعي ، و يؤخر ظهور الشيب ، و ينشط الدورة الدموية مما يساعد في الحصول على شعر طويل وسميك ، و يساهم فى القضاء على البكتيريا المتواجد في فروة الراس ويعني ذلك التخلص من مشكلة القشرة والمحافظة على التوازن الهرموني ، وبالتالي تقليل تساقط الشعر وزياده نموه ، ويقلل من تشكيل الجذور الحره التي تتلف الشعر ، وطريقه استخدامه هذا ما سنتعرف فيما يلي :

• ناخذ كمية من السيرم ونضعه على فروة الراس ونوزيعه جيدا ، وكذلك الجذور فهو مفيد في ترطيب الشعر ، ومنع تساقطه ، ويخلصك من الشعر الباهت ويحمي البصيلات الجديدة .

• يجب تدليك فروة الراس جيدا باطراف الاصابع و كامل الراس بعدها نغطيه ببونيه حراري ونتركه لمدة نصف ساعة حتى يساعد في تغلغل السيروم في الشعر بسرعة .

• ويمكن استعمال الطريقة التقليدية عن طريق تسخين منشفه بماء ساخن و ضعيها على الشعر وتغييرها كلمات تبرد ، وتبقى لمدة ساعة وبعدها يغسل الشعر .

• تكرر هذه العملية مرتين في الشهر حتى تلاحظ كمية التغير الكبير على الشعر ويصبح صحي اكثر وسوف تلاحظ مدى الكثافة ، ويمكن ايضا استخدام الكبسولات في عبوة الشامبو المخصص حتى يصبح اكثر نفعا .

شرب فيتامين سي الفوار يوميا

شرب فيتامين سي الفوار يوميا : فيتامين سي الفوار هو عبارة عن اقراص فوارة لها العديد من الفوائد فهو يمتاز بقدرته على الذوبان بسهولة الامتصاص داخل الجسم يتم تناول تلك الاقراص عن طريق وضعها في كاس من الماء ، وتزويبها ومن ثم شربها مباشرة ، ويتم توزيعها على كامل الجسم و يستفيد منها الجسم ويمتصها الجهاز الهضمي بسرعة ، ويفضل الا تستخدم اكثر من 15 يوم بجرعة يومية محددة بحوالي 60 مللغرام .

افضل اوقات تناولها هي فترة الصباح واي كمية زائدة منه يتم التخلص منها عن طريق البول ، ولها العديد من الفوائد عندما يتم تناولها بشكل يومي ونذكر منها

° فيما يتعلق بفوائده الكثيرة للشعر فهو يعمل على حماية الشعر وزياده ترطيبه ومنع تساقطه وتقويته من الجذور حتى الاطراف مما يؤدي الى زياده نموه وكثافته .

° بالنسبة للبشرة فان فيتامين سي الفوار له القدرة على علاج مشاكل الجلد المختلفة من التهابات ومحاربة التجاعيد وترهلات الجلد والمساهمة فى التخلص من البقع الداكنة .

° بالاضافة الى تسريع عملية التئام الجروح من خلال تحفيز انتاج الكولاجين الكولاجين في البشرة ، وبالتالي الحفاظ عليها نضرة وحيوية ورطبة ، واصلحها والعمل على تفتيح لونها عبر تنظيفها من اي شوائب .

° اما فيما يتعلق بفوائده للجسم عامة فهو مهم جدا للجهاز الهضمي والاسنان والاظافر ، وعلاج مشاكل التنفس والوقاية من نزلات البرد ، و يساهم في تقليل الاصابه بالامراض الفيروسية .

° يجب ان لا ننسى دور فيتامين سي الفوار الفعال في تقليل نسبه الكولسترول الضار في الجسم والحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية ، وبالتالي مقاومة نمو الخلايا السرطانية في الجسم مما يقوي جهازك المناعي ، ويمنع حدوث مشاكل القلب والشرايين والاوعية الدموية .

° وترجع فوائد فيتامين سي الفوار الى كونه يحتوي على نسبة عالية من الاحماض ومضادات الاكسده المعززه للمناعة ، والمحاربة للجذور الحره التي تحمي من الاصابة بالسرطان ، كما يساهم في امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ، وغيرها من المعادن اللازمه لصحه الجسم والشعر والبشرة .

° ومما لاشك فيه ان فيتامين سي الفوار له تاثيره الكبير في الحماية من السموم الخارجية ، والمبيدات الحشرية ، والاشعة الضارة ، وخفض ضغط الدم المرتفع في الجسم ، والمحافظة عليه ضمن المعدلات الطبيعية ما يعني الحفاظ على نسبه ثابتة من السكر في الدم .

تجربتي مع فيتامين سي الفوار لمدة شهر

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر كانت تجربة غاية في الاهمية اصبحت لا اعاني من اي مشكلة وجسمي اصبح مفعم بالحيوية ، وبمجرد تناولي لجرعة من فيتامين سي الفوار بدء الجسم ياخذ كفايته من فيتامين سي وتخلص من الزائد عبر البول فهو امن عند تناوله بشكل يومي ولا يبقى في الجسم سوى 24 ساعة فقط .

• يجب الاهتمام بوجود فيتامين سي في الجسم لانه يساعد في الحماية من الامراض المختلفة والوقاية من مشاكل البشرة ، وكذلك الحماية من ظهور علامات التقدم في السن على البشرة .

فوجوده بكمية كافية يحفز الكولاجين للدرجة التي تكفي للحماية من مشاكل العظام بشكل عام ، كما انه مقوي للمناعة ، ويعمل على ضبط مستويات السكر والضغط في الدم .

• من خلال تناولي لفيتامين سي الفوار بشكل منتظم حافظ على الكولسترول في مستوياته الطبيعية في الدم ، مما يساهم في تقليل الاصابة بامراض القلب والحماية من الذبحة الصدرية ، والاصابة بالانفلونزا والسعال فهو مهاجم قوى للفيروسات وتواجده في الجسم يمنع تكون الخلايا السرطانية لغناه بمضادات الاكسدة المحاربة للجذور الحره .

• كما ان فيتامين سي الفوار من اقوى الادويه المستخدمه في التخلص من الاضطرابات الهضمية وكذلك الحماية من مرض النقرس وتقليل فرص الاصابة بالضمور البقعي في العين الذي يؤدي الى فقدان البصر ، وينصح الافراد بتناول كمية وفيرة من فيتامين سي للحفاظ على صحة العظام والاسنان والاظافر .

• بمجرد تناول فيتامين سي بشكل الفوار او الاقراص او في الماكولات سنجد نتيجة فعالة على الشعر الذي يعاني من الجفاف والتجاعيد انه اصبح اكثر رطوبة وتخلص من مشكلة تساقط ، وضعف الخلايا المكونة للقشرة فهو يعالج الالتهابات و ينشط الدورة الدموية مما يساعد على نمو الشعر ، وزياده كثافته وتعزيز صحة الشعر .

• لابد من تناول جرعة معينه من فيتامين سي وهذه الجرعات تختلف من بين الافراد المسنين و مرحلة الشباب لكن في حالة زيادة الجرعة قد يصاب الشخص بتحسس الجلد و انتشار الالتهابات مما يؤدي الى التهيج والاحمرار ، و الاصابة بالاعياء والشعور بالصداع واضطرابات النوم وتكوين حصوات الكلى .

• ربما يتعرض من يكثر من استخدام فيتامين سي للاصابة بالالتهابات المريء والقيء والشعور بالغثيان ، وحرقة المعدة ، وزيادة الشعور بالتقلصات ، واحيانا تتفاقم المشكلة الى انسداد الامعاء .

فيتامين سي الفوار للتبييض

فيتامين سي الفوار للتبييض يمكنك استخدام ماسكات مكونة من فيتامين سي للمساعدة على تبييض البشرة ، والتخلص من البقع والتصبغات التي تتكون نتيجة التاثر بالاشعة فوق البنفسجية ، وتاكدي انها المخصصه للاستخدام الموضعي على الوجه .

فهناك انواع من الفوارات لن تكون مناسبة للبشرة وقد تكون قاسية ، و يجب ان نعطي لفيتامين سي الكثير من الاهتمام ، وان ندرجه في نظامنا الغذائي للعناية بالبشرة ، وتناول الاطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البروكلي والموالح لانها غنية مضادات الاكسدة التي تحافظ على بشرتك وتقيها من اشعة الشمس ، وكذلك المساعده في تبييض البشرة من خلال اعداد مسكات تجعل بشرتك تتمتع بالحيوية والشباب والتي سنذكرها لك في هذا المقال

° لابد من اختبار حساسية الجلد لفيتامين سي قبل استخدامه من خلال وضع كمية بسيطة منه على الجلد ليوم كامل تحسبا لظهور اي اعراض او التهابات او احمرار ، و اختاري النوع الذي يحتوي على تركيز 20 في المئة فقط حتى تحصلي على نتائج مرضية حتى لا يتسبب فى اى حساسيه او حكه .

° احضري كمية من فيتامين سي البودرة المخصص للبشرة واتبعي التعليمات المدونة على العبوة لاستخدامه ، واذا لم تكن الخطوات موجوده قومي بخلط نصف ملعقة من الماء المقطر مع ملعقة كبيرة من بودرة فيتامين سي الفوار ، و استخدمي جل الصبار النقي اذا كانت بشرتك جافه وضعيه على البشرة لمدة 15 دقيقة بعيدا عن العينين وبعدها ازيلي الماسك بقطعة قطنية ناعمه و اغسلي الوجه بالماء الدافئ .

° خلطه فيتامين سي للتبيض المكونة من عصير الليمون و زيت اللوز المر و قرصان من فيتامين سي الفوار وعبوة متوسطة من كريم جليسوليد .

يوضع الكريم في وعاء وعليه زيت اللوز المر و اقراص فيتامين سي وعصير الليمون ويمزج الخليط مكونا مزاج متجانس في عبوة نظيفة و رجها جيدا ويفضل استعمالها في خلال الاسبوع مع وضعها في الثلاجة .

يتم تطبيق الخليط علي الوجه والجسم بالكامل ومسح الاماكن الداكنه وتبيضها من الجسم بها ويترك حتى الصباح ثم يمسح الماسك بقطعة قطنية نظيفة ويغسل مجددا من بقايا الخليط ثم تجفيف الجسم وضع اى مرطب .

للحصول على افضل واسرع النتائج استعملي الخليط يوميا لمده لا تتجاوز الثلاثة اشهر ومن الضروري تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر و التاكد من وضع واقي لاشعة الشمس عند الخروج .

شرب فيتامين سي الفوار على الريق

شرب فيتامين سي الفوار على الريق : من المعروف ان فيتامين سي من الفيتامينات الاساسية التي يمكن العثور عليها في الفواكه الطازجة والخضروات لتوفير احتياجات الجسم منه ، وفي حاله عدم التاكد من اننا لا نحصل على كمية كافية من فيتامين سي من وجباتنا الغذائية يمكن تناول مكملات غذائية تحتوي على هذا الفيتامين لتحسين وظائف الجسم ودعم جهاز المناعة والمساعدة فى تقليل ظهور تجاعيد البشرة والمحافظة على صحة الشعر .

دعونا نتعرف على فوائد شرب فيتامين سي لجسم الانسان عند تناوله على الريق

١- يساهم فى دعم التمثيل الغذائي من خلال تحويل الاطعمة والمشروبات التي نستهلكها الى طاقة بكفاءة عالية ، كما انه يساعد في امتصاص الفيتامينات والمعادن والمغذيات الاخرى التي تجعل اجسامنا في حالة جيدة .

٢- يساعد في تحسين الحالة النفسة فان نقص فيتامين سي يؤدي الى خطر الاصابة بالاكتئاب والتغيرات الشخصيه والشعور بالضيق العام بينما فيتامين سي يجعل الجسم حيويا وفي صحة عقلية طبيعية و يجعل الشخص قادر على التواصل من خلال تنظيم القدرة على التركيز والمساهمة فى تقليل التوتر وزيادة الاستجابة .

٣- يدعم جهازك المناعي و هو المسؤول عن الحفاظ على الصحة العامة و جعل الجسم اقوى ، ووجد الباحثون ان تناول فيتامين سي على الريق يقلل من معدل نزلات البرد لدى الاشخاص النشطين بنسبة 50 في المئة .

٤- يلعب فيتامين سي دور اساسي في الحفاظ على قوة الغضاريف والعظام ومساعدة اجسامنا على انتاج الكولاجين والبروتين بكمية وفيرة كما شوهدت مستويات عاليه جدا في فيتامين سي مساعدة في الحماية من كسور العظام .

٥- يحسن مظهر الجلد الذي يعاني من البهتان وعدم النضارة وعدم توحيد اللون فقد يساعدك تناول فيتامين سي على الريق في الحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع تقدم العمر نتيجة انخفاض مستويات الكولاجين الطبيعي مع تقدمنا في العمر ، و يجب عليك تناول كمية كافية من فيتامين سي خلال نظامك الغذائي و الاستخدام الموضعي من خلال تطبيق منتجات البشرة الغنية بفيتامين سي لتعزيز مستويات الطبيعية لانتاج الكولاجين ومعالجه الشوائب والبقع البنية .

٦- فيتامين سي قابل للذوبان و يعمل كمدر للبول مما يجعل الكلى تزيل المزيد من الصوديوم وبالتالي خفض ضغط الدم وتقليل فرص الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية بالاضافه الى المساهمة في اتباع نظام غذائي متوازن اظهرت الدراسات ان فيتامين سي مرتبط بكتلة الجسم ويجعلها من يتناوله بحالة جيدة ونسبة قليلة من الدهون .

٧- فيتامين سي احد مضادات الاكسدة المساهمة في حماية الحمض النووي من الاضرار التاكسدية التي تسمى الجذور الحره التي يمكن ان يؤدي تراكمها في الجسم الى خطر الاصابة بالسرطان .