علاج التثدي عند الرجال بالاعشاب علاج التثدي عند الرجال بالكركم علاج التثدي عند الرجال بالتمارين إخفاء التثدي


ما هو علاج التثدي عند الرجال هو سؤال يطرحه الكثير من الرجال الذين يعانون من هذه المشكلة ، حيث يسبب لهم الإحراج والعار أمام الآخرين. قد يجعل الصدر أحد الثديين أكبر من الآخر ، وسنسلط الضوء في المقالة على هذا.

علاج التثدي عند الرجال بالأعشاب

تعمل الأعشاب على حل مشكلة التثدي عند الرجال بشكل فعال للغاية دون أي آثار جانبية ، حيث أن هناك أعشاب لها فائدة كبيرة في تنظيم الهرمونات في الجسم وبالتالي منع التثدي وأهمها:

عشب بذر الكتان

  • يحتوي على نسبة كبيرة من أوميغا 3.
  • كما أنه يقلل من معدل إفراز الأستروجين عند النساء وإفراز هرمون التستوستيرون عند الذكور.
  • مما يخلق توازناً في هرمونات الجسم ويحل مشكلة التثدي عند الرجال.
  • كما أنه يزيل السموم الخطرة المتراكمة في منطقة الثدي ويحفز حرق الدهون المتراكمة مما يساعد في الحصول على جسم رشيق ومتناسق.

عشبة الهندباء

  • لهذه العشبة قدرة كبيرة على تخليص الجسم من المياه المخزنة والسموم الضارة.
  • كما أنه يزيد من معدل حرق الدهون المتراكمة في منطقة الصدر.

  • ومن الأفضل الاستمرار في تناوله مرتين في اليوم على الأقل كمشروب دافئ.

زنجبيل

  • أكدت الأبحاث الطبية أن الزنجبيل له دور كبير في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم وزيادة إفراز هرمون الذكورة.
  • كما أنه يزيد من معدلات حرق الدهون مما يساهم في تقليل الشهية والشعور بالشبع السريع.
  • وبالتالي ، يمكن فقدان الدهون المتراكمة في تلك المنطقة بأمان وبدون أي آثار جانبية.

زيت سمك

  • وهو من أهم الزيوت الطبيعية التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميغا 3.
  • يحفز زيادة هرمون التستوستيرون مقارنة بالإستروجين.

  • يمكن الحصول على فوائد الزيت عن طريق تناول المكملات الغذائية التي يصرح بها الطبيب ، أو تناول التونة والسلمون.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: Ant Pinch

علاج التثدي عند الرجال بالكركم

  • الكركم من الأعشاب الطبيعية التي لها فائدة كبيرة في علاج التثدي.
  • لأنه يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الكبد لتنظيم حرق الدهون الصعبة.
  • كما أنه يساعد في رفع مستويات الهرمونات الذكرية مما يقلل من تضخم الثديين ومظهره بشكل صحيح.
  • يمكن رؤية النتيجة بعد بضعة أسابيع من تناول الكركم
  • أفضل طريقة لتحضير المشروب هي وضع ملعقة صغيرة من الكركم في كوب كبير من الماء المغلي وتقليبها جيداً.

  • يمكن استخدام العسل الطبيعي كمُحلي ، ويتم تناول المشروب مرتين أو ثلاث مرات كل يوم.
  • من الأفضل تناوله مباشرة قبل النوم لزيادة معدلات الحرق في الليل.
  • بينما إذا كنت لا تفضل شرب الكركم ، يمكنك تناول أقراص الكركم الطبية بعد استشارة الطبيب.

علاج التثدي عند الرجال بالتمارين الرياضية

التمارين المنزلية البسيطة هي أحد علاجات ترهل الثديين دون الحاجة للذهاب إلى الجيم أو طبيب إنقاص الوزن ، ومن أبرز التمارين:

تأرجح مع الأوزان

  • احمل زوجًا من الأوزان الخفيفة مع وضع الذراعين على جانبي الجسم.
  • اثنِ الركبتين قليلاً ، مع الحرص على إبقاء الظهر مشدودًا.
  • اخفض الجذع للأمام وأنت تحرك الذراعين للخلف وحرك الفخذين والذراعين للأمام كما في حركة مجداف.

حركة الطيران

  • اجلس على طاولة تمرين واستلق على ظهرك مع وزن مناسب في كل يد.
  • ارفع الذراعين ما دامت موازية للأرض.
  • تأكد من ثني الكوع لمنع الألم في مفصل الكتف.
  • ثم حركي الذراعين ببطء لأعلى ، كرر التمرين يوميًا.

إخفاء التثدي

لحسن الحظ ، هناك عدة طرق تساعد على إخفاء التثدي لمنع السخرية أو سماع بعض العبارات المزعجة من الآخرين ، ومن أهم الأمور التي تساعد في ذلك:

دعامات ضغط

  • يشبه القميص المضغوط ومصنوع من أقمشة خاصة تقلل من بروز الثدي.
  • يخفي حجمه الكبير ويجعل الجسم مناسبًا.

  • إذا اخترت المخصر المناسب لوزنك ، فسوف تشعر بالثقة ولن تشعر بالحرج مرة أخرى.
  • يمكنك أيضًا استخدامه بعد عمليات الثدي.

ملابس فضفاضة

  • وهي من الطرق التقليدية لإخفاء الحجم الكبير للثدي مع تجنب الملابس التي تحدد بوضوح ملامح الجسم.
  • اختاري الألوان الداكنة لأنها الخيار الأفضل لتجنب ظهور ترهل الثديين.
  • تجنب الألوان الفاتحة قدر الإمكان ، لأنها تظهر ترهلًا بسهولة.