كم حضن يحتاج الإنسان في اليوم

كم عدد العناق التي يحتاجها الشخص في اليوم؟ يجب أن يكون للعلاقة بين الرجل والمرأة كيانها الخاص الذي يفهمه فقط ، ولكن هناك لغة جسد مشتركة بين أي زوجين ، حيث يتم فهم كل لمسة بين جميع الأزواج والأحباء دون أي اختلافات في اللغة والثقافة ، العمر ، أو أي معيار آخر ، ينقل هذا الحضن إحساسًا بالدفء وشعورًا محددًا من جانب إلى آخر ويساعد في إنشاء حوار بينهما ، لذلك نحتاج جميعًا إلى فهم الأنواع المختلفة من العناق ومعنى كل عناق من أجل أن يكون الحوار متكاملاً ومفهومًا للتواصل من قبل الطرفين ، سوف نتعلم خلال مقالنا فيما يلي مقدار ما يحتاجه الشخص يوميًا.

فوائد الحضن للبشر

تعمل الحضن على تقليل التوتر والشعور بالعلاقة والدفء والعاطفة بين أي زوجين ، حيث أن الأوكسيتوسين هو الهرمون المسؤول عن جعلك تشعر بالسعادة والتواصل مع الآخرين ، وعند حضن شخص تحبه يزيد من إفراز هذا الهرمون ، وخاصة عند النساء. سنناقش أهمية وفوائد الحضن للبشر شرحا شاملا

  • العناق تقلل الألم: في الدراسات التي أجرتها جامعة نيويورك ، ثبت أن العناق يمكن أن يخفف الألم ، لذلك إذا كنت تشعر بالتوتر والمعانقة من قبل شخص تحبه ، فستشعر بالتأكيد بتحسن بعد ذلك.
  • تقليل الشعور بالإرهاق: بعد يوم طويل من المعاناة اليومية ، تعود إلى منزلك وتكون في حالة من الإرهاق الشديد ، كل هذا يمكن أن ينتهي بمجرد احتضان الشخص الذي تحبه ، وهذا يقلل من شعورك بالتعب بشكل كبير.

  • العناق يقلل من القلق. يمكن أيضًا استخدام العناق لمحاربة مشاعر القلق ، حاول معانقة شخص تعرفه عندما تصل إلى هذه المرحلة من القلق ، ستشعر بالتأكيد أن وضعك قد تغير وأصبح تفكيرك أكثر إيجابية بعد أن شعرت بالاطمئنان.

  • تحسين جهاز المناعة والجهاز العصبي: من المعروف أن العناق وسيلة لمكافحة التوتر ، وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانقون بعضهم البعض بشكل متكرر ، فإن فرصهم في الإصابة بالمرض أقل بكثير ، بالإضافة إلى أنه يقلل من الشعور بالوحدة ، ويكافح المخاوف الداخلية ، ويساعد على زيادة الثقة بالنفس. .

  • العناق تجعلك تشعر بالسعادة الأوكسيتوسين هو الهرمون المسؤول عن جعلك تشعر بالسعادة والتواصل مع الآخرين ، وعندما تعانق شخصًا تحبه ، يزداد إفراز هذا الهرمون ، خاصة عند النساء.

فوائد الحضن للاطفال

يعتبر الأطفال كائنات جميلة بريئة تتميز بالتدليل والنعومة ، حيث يجب على الوالدين احتضانهم بالحب والمودة ليشعروا بالاطمئنان داخل منازلهم ، الأمر الذي ينعكس لاحقًا على سلوكهم داخل المجتمع. سنناقش أهم فوائد الحضن للأطفال أدناه الأسطر السابقة:

  • الحضن يساعد على تنمية ذكاء الطفل. يحتاج نمو الطفل إلى الكثير من المحفزات الحسية المختلفة من أجل النمو الطبيعي. يعد ملامسة الجلد أو اللمس الجسدي مثل الحضن أحد أهم المحفزات اللازمة لنمو دماغ صحي وجسم قوي.
  • الحضن يساعد الأطفال على التطور بشكل جيد. عندما يحرم الأطفال من الاتصال الجسدي ، تتوقف أجسامهم عن النمو على الرغم من الاستهلاك الطبيعي للعناصر الغذائية. هؤلاء الأطفال يفشلون في الازدهار والتقدم. يمكن تحسين هذا النقص في النمو من خلال توفير اللمسات والعناق.
  • الحضن يساهم في تنشئة الطفل نفسيا فقط.
  • الحضن يقوي المناعة عند الأطفال ، فهو يزيد من مستوى الأوكسيتوسين لتقوية جهاز المناعة ، ويقلل من مستويات هرمونات الغدة الدرقية بالبلازما ، مما يؤدي إلى التئام الجروح بشكل أسرع.
  • خلص الخبراء إلى أن الحضن يجعل الأطفال أكثر ذكاءً ، حيث أن الحضن هو شكل من أشكال الحب الجسدي ، ويساعد عقول الأطفال على النمو وجعلهم أكثر ذكاءً مما تتخيل.

كم عدد العناق التي نحتاجها في اليوم؟

بعد أن ذكرنا وناقشنا أهمية وفوائد العناق لكل من البالغين والأطفال على حد سواء ، لأنها تجعلنا سعداء في حياتنا الأسرية والاجتماعية والعاطفية ، سنناقش مقدار العناق الذي يحتاجه الشخص يوميًا ، وفقًا للدراسات العلمية و بحث متخصص في هذا الشأن على النحو التالي:

  • يحتاج الشخص إلى 8 عناق على الأقل يوميًا ، وهناك قول مأثور من الطبيبة النفسية الأمريكية فيرجينيا ساتير حول الحضن ، وهو: “نحتاج إلى 4 عناق يوميًا للبقاء على قيد الحياة ، و 8 مرات للحفاظ على صحتنا ، و 12 للنمو”.

يختلف نوع الحضن باختلاف المناسبة ، حيث تعلمنا وتطرقنا إليه سابقًا خلال المناقشة أعلاه أن الحضن له فوائد وأهمية على جميع المستويات النفسية والعاطفية والعائلية والاجتماعية أيضًا. الشعور بالعلاقة الحميمة بين أفراد الأسرة ، وفي كل هذا لها فوائد وأهمية يجب مراعاتها في جميع أشكالها ومناسباتها أيضًا ، من أجل المصلحة الصحية للإنسان من تلك العناق التي تساعد على تعزيز الصحة الجسدية. حيث أن اللمس ينشط مستقبلات تسمى جزيئات البكيني ويعمل على خفض ضغط الدم ، ويساعد على تحسين إنتاج خلايا الدم البيضاء ، كما أنه يفيد الصحة بشكل كبير ويزيد من الشعور بالسعادة والأمان. وهذا العناق أيضا لا يقتصر على الزوجين ، بل يمتد إلى أبعد من ذلك إلى الأصدقاء والأقارب والصحبة والأولاد وجميع الفوائد التي تعود عليه من العناق.