سموثي لحرق دهون البطن

 

سموثي لحرق دهون البطن
سموثي لحرق دهون البطن

سموثي لحرق دهون البطن

 سموثي لحرق دهون البطن :  إذا كنت تتطلع إلى إحياء نفسك من الداخل مع زيادة مستوى طاقتك ورفاهيتك بشكل عام ، فقد يكون التخلص من السموم في الجسم أمرًا صحيحًا. إزالة السموم هي عملية التخلص من المواد السامة من الجسم. قبل البدء في أي نظام غذائي للتخلص من السموم ، من الجيد دائمًا مراجعة طبيبك ، خاصة إذا كانت هناك أي مخاوف صحية.
سموثي لحرق دهون البطن في كتابهم 7 أيام التخلص من السموم ، سارا فاي ، ستيفن باري ، ND ، وبيتر بينيت ، ND ، شرحوا أن التخلص من السموم مع تطهير الجسم بالكامل يمكن أن يعزز أنظمة الجسم. وفقًا للمؤلفين ، يمكن أن تساعد وصفات مشروبات التخلص من السموم في تخليص الجسم من السموم وإعادتها إلى توازن صحي.

سموثي لحرق دهون البطن  مع عصير الليمون

يحتوي الليمون على حمض الأسكوربيك ، ويساعد في عملية التطهير. يُعرف هذا المشروب أيضًا بالمشروبات الأساسية لـ Cleanley Burroughs ‘Master Cleanse ، ويسهل صنع مشروب التخلص من السموم. اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج وملعقتين كبيرتين من شراب القيقب النقي وملعقة صغيرة من فلفل حريف في 8 أونصات من الماء النقي. ينصح أنصار Master Cleanse بشرب 6-8 أكواب من هذا المشروب ولا تأكل أي شيء يوميًا. على الرغم من شعبيته ، يحذر خبراء التغذية من نقص العناصر الغذائية الأساسية في هذا المشروب.

سموثي لحرق دهون البطن 2


النباتات الخضراء و سموثي لحرق دهون البطن 

يتكون مشروب إزالة السموم من الخضار بشكل أساسي من الخضار الخضراء ، مما يوفر تطهيرًا طبيعيًا فعالًا للجسم من الجهاز الهضمي.
في كتابها The Raw Food Detox Diet: الخطة الخمسية للصحة النابضة بالحياة وأقصى خسارة للوزن ، تناقش أخصائية التغذية الطبية المعتمدة ناتاليا روز أهمية الخضروات مطولاً. بالنسبة لمشروب التخلص من السموم هذا ، ستحتاج إلى:
3 جزر
3 أوراق اللفت
2 سيقان كرفس
2 بنجر
1 اللفت
unch حفنة من السبانخ
½ الملفوف
unch باقة من البقدونس
½ بصل
2 فصوص ثوم
امزج جميع المكونات بالماء وهريس في الخلاط.

شاي الهندباء …..و سموثي لحرق دهون البطن 

سموثي لحرق دهون البطن وفقا لممثلة المثلية الكلاسيكية سونيا ماكليود ، BA ، DCH ، الهندباء هي مصدر كبير لفيتامين أ والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم. وفقًا لـ McLeod ، يعد شاي الهندباء من السموم مدرًا للبول يزيل السموم الجسدية من خلال الكبد والكليتين. وتوصي بتخمير 6 ملاعق كبيرة من جذر الهندباء المجفف البالغ من العمر سنة واحدة و 12 ملعقة كبيرة من أوراق الهندباء الطازجة في 4 أكواب من الماء المغلي النقي. تتطلب الوصفات الأخرى إضافة ملعقتين صغيرتين من أوراق الهندباء المسحوقة إلى كوب من الماء المغلي والسماح لها بالتخمير لمدة 10 دقائق تقريبًا.
سموثي لحرق دهون البطن 3

طريقة عمل  detox عصير التوت البري الطازج

وفقًا لمايو كلينيك ، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن شرب عصير التوت البري قد يساعد في منع التهابات المسالك البولية والقرحة لدى الأفراد الأصحاء. يحتوي عصير التوت البري أيضًا على فيتامين ج والمنغنيز ومضادات الأكسدة. على الرغم من عدم دعم أي هيئة رسمية ، أصبح عصير التوت البري مشروبًا شائعًا للتخلص من السموم ، ووفقًا لمايو كلينيك ، اثنين من 16 أونصة. يمكن تناول أكواب من عصير كامل القوة بأمان على أساس يومي من قبل البالغين الأصحاء. لصنع مشروب التخلص من السموم ، قم بتخفيف جزء واحد من عصير التوت البري في أربعة أجزاء من الماء. ثم أضف ملعقة كبيرة من كل من التفاح البكتين وألياف السيلليوم لتحفيز التخلص من الأمعاء اللطيفة.

سموثي لحرق دهون البطن و شراب الفاكهة لازالة السموم

لأن الفاكهة غنية بالألياف ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، فهي رائعة للتخلص من السموم الطبيعية للجسم. تتضمن هذه الوصفة الفاكهة مع زيت الكتان والليسيثين لتوفير الأحماض الدهنية الأساسية أثناء التخلص من السموم. في الخلاط الخاص بك ، قم بدمج:
8 أونصة. من عصير البرتقال
4 أوقيات. من المياه النقية
½ كوب موز
½ كوب فراولة
½ كوب زبادي
½ بوصة من الزنجبيل
1 فص ثوم صغير
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة من حبيبات الليسيثين
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ، حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين أو مسحوق السبيرولينا

ماهو سموثي لحرق دهون البطن

نتعرض جميعًا للسموم كل يوم من مصادر مختلفة ، سواء بسبب التلوث أو التدخين أو بسبب الأطعمة التي نتناولها أو حتى الأدوية. وبالتالي ، هناك العديد من المصادر حولنا التي قد تتسبب في تراكم السموم في أجسامنا ، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، وأهمها السرطان.
هنا أهمية العمل على التخلص من هذه السموم الإضافية التي تتراكم في أجسامنا بمرور الوقت ، من خلال نظام Detox لإزالة السموم من الجسم. ومع ذلك ، فإن هذا النظام له أسس معينة وشروط محددة للاستخدام السليم.
تم الإبلاغ عن جميع الحقائق حول هذا الموضوع من قبل أخصائي التغذية السريرية Shermin Research.
ما هي مصادر السموم التي تتراكم في أجسامنا؟
نتعرض جميعًا للسموم التي تتراكم في أجسامنا بمرور الوقت نتيجة التعرض لعدة عوامل مثل التلوث والتدخين والطب وحتى تناول الطعام …

ما هي المخاطر التي قد تنجم عن تراكم هذه السموم في الجسم؟

سموثي لحرق دهون البطن يهدف نظام التخلص من السموم إلى إزالة السموم من الجسم ، لأن تراكمها بمرور الوقت يسبب أمراضًا خطيرة مثل السرطان.
أيضا ، تخفي هذه السموم في الخلايا الدهنية وتمنع فقدان الوزن. مع ملاحظة أن فقدان الوزن يؤدي بسرعة إلى إطلاق السموم في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
لهذه الأسباب ، تم تسليط الضوء على أهمية هذا النظام ، الذي يساعد أيضًا في تطهير الكبد والكلى.
ما هو نظام التخلص من السموم لإزالة السموم من الجسم؟

سموثي لحرق دهون البطن 4

هناك عدة أنواع من السموم لإزالة السموم من الجسم ، أبرزها:
 التخلص من السموم 1 مع الأدوية لمنع استخدام الأدوية لتنظيف الجسم لأنها تعتبر السموم
 التخلص من السموم 2 مع الطعام
 إزالة السموم 3 بواسطة آلة يتم فيها وضع القدمين وغسل الجسم من خلالها.
ومع ذلك ، فإن النوعين الأكثر اعتمادًا هما Detox-Eating و Detox-Medicines ، لأنهما يعتبران أكثر فعالية ، لذلك يعتمدان معًا للحصول على نتيجة أفضل.

على أي أساس يقوم نظام  رجيم التنظيف ؟

حسب سموثي لحرق دهون البطن هناك طريقتان:
الأول يعتمد على نظام معين. تعتمد ثلاثة أيام على عصير الفاكهة وعصير الخضار فقط ، وتساعد على تطهير الكبد. تعتبر هذه الطريقة الأكثر صعوبة وغير مستحسن.
والثاني يعتمد على نظام غذائي معتمد في غضون 21 يومًا. لاحظ أن الجسم يتخلص عادة من السموم من خلال التبول والتعرق والتنفس.
من ينصح باللجوء إلى نظام إزالة السموم من الجسم؟
ينصح الجميع باللجوء إلى نظام إزالة السموم من الجسم ، وخاصة أولئك الذين يعيشون في المنطقة الساحلية أكثر عرضة للتلوث. كما يوصى به بشكل خاص للأشخاص في أسرهم الذين يعانون من حالات السرطان.
من لا يجب أن يلجأ إلى التخلص من السموم؟
نظم إزالة السموم على المرضى الذين يعانون من الكلى والكبد والقلب.
هل يتم تطبيقه بشكل متكرر؟
ينصح باللجوء إلى هذا النظام مرتين في السنة ، وهذا يعني كل 6 أشهر ، خاصة عند تناول بعض الأطعمة المعروفة لاحتواءها.

ما الأطعمة التي نحتاج بسببها الي رجيم التنظيف ؟

البطاطس
اللحوم الحمراء والزهرية ، وخاصة لحم البقر المعلب والنقانق والناجتس
الأطعمة التي تتعرض لدرجات حرارة عالية ، مثل الفحم والكرواسون
بصل مقلي لفترة طويلة ، يتحول لونه إلى البني الداكن
الخضار التي تعرضت للمواد الكيميائية
المنتجات التي تحتوي على النترات والنتريت

كيف يتم تنفيذ حمية رجيم التنظيف ؟

لإجراء نظام غذائي لإزالة السموم من الجسم ، يجب أن تبدأ بتناول دواء سائل يتم شراؤه في الصيدلية بمبلغ لتر ونصف والشراب في غضون يوم واحد ، بالإضافة إلى تناول الطعام المسموح به والامتناع عن التدخين ، بالطبع.

ممنوع ومسموح في سموثي لحرق دهون البطن

في نظام غذائي لإزالة السموم

ممنوع في سموثي لحرق دهون البطن

الخبز ومشتقاته والنشا بشكل عام باستثناء الأرز
الأطعمة المصنعة
كيك ، بيتزا وكرواسون
لحم أحمر
الدجاج متاح في السوق
سمك الفريزر
الحليب
كريم و زبدة
الحليب المعلب
رقائق وبذور
الكافيين بجميع أنواعه ، بما في ذلك الشاي الأخضر
الخيار والخس والطماطم من الخضار
الملح والبهارات
شوكولاتة
حلويات

مسموح به في سموثي لحرق دهون البطن

يعتبر التفاح الأفضل بين الفواكه ، إلى جانب المانجا والليمون والرمان والكيوي والبطيخ والكمثرى والقشدة ، وهي ذات أهمية كبيرة في مكافحة السرطان.
الخرشوف ، والكرفس ، والطماطم ، والهليون ، والكوسا النيئة
حامض
يعتبر الزيت ، وخاصة زيت الزيتون ، الأفضل. تتم معالجة الزيوت المتبقية
جوزة الهند
المكسرات النيئة
بذور مثل عباد الشمس وبذور اليقطين ، شريطة ألا تكون مقلية
خل
العدس والأرز (بني أو أبيض) والحمص والفاصوليا والفاصوليا
أجبان غير معالجة
بيض
سمك السالمون
السردين غير المعبأ
سمك
عسل
ملحوظة: كمية البروتينات التي يجب تناولها هي 150 جم. إذا كانت الحبوب ، فهي تعادل كوبًا ونصف.
كلمات البحث :
“طريقة عمل عصير detox”
“شاي Detox”
“رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع”
“كبسولات DETOX”
“Detox water ماهو”
“شراب detox حارق الدهون”
“Detox سالي فؤاد”
“تجربتي مع رجيم التنظيف”
“حبوب detox للتخسيس”
“مشروب الدوتس”
“Alcachofa Detox”
“إعلان الكاتشوفا”
“فوائد الكاتشوفا”
“Detox سالي فؤاد”
“إعلان الكاتشوفا”
“طريقة إستعمال Detox”
“رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع”
“وصفة لتنقية الجسم من السموم”
“عصير الخضار لتنظيف الجسم”
“حبوب detox للتخسيس”
“مشروبات رجيم سالي فؤاد”
“رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة ٣ أيام”
“عصير التطهير”
“الشوربات قليلة السعرات سالي فؤاد”
“شاي Detox”
“مشروبات لتنزيل الوزن”
“Detox water ماهو”
“Detox دايت”
“كبسولات DETOX”
“سموثي لحرق دهون البطن”
“شراب detox حارق الدهون”
“Detox بالعربي”
“مشروب لتنظيف الجسم”
“صيام العصير الأخضر”
error: Content is protected !!